LOS BENEFICIOS DE LA RISA

Beneficios de la risa

Es indudable que la risa proporciona placer. Cuando te ríes realizas ejercicio físico que llega a afectar todo el cuerpo. Dicen los expertos que 200-300 espasmos equivalen a unos 10 minutos de ejercicio físico. Por eso también la risa cansa y decimos “me duele la barriga de tanto reírme.” ¿Por qué es beneficiosa la risa? […]

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES: 4 TÉCNICAS PARA MEJORAR TU SOCIABILIDAD

entrenamiento en habilidades sociales

Las personas tienen mayor o menor grado de habilidad social según su personalidad y la cantidad de experiencias sociales que han tenido, y si las han vivido positiva o negativamente. La falta de relaciones sociales positivas afecta a tu vitalidad. Te contamos en qué se basan las principales habilidades sociales y 4 técnicas muy efectivas […]

TEST: ¿TIENES UNA RELACIÓN SANA CON TU PAREJA?

relacion sana

Mantener la vitalidad en tu día a día es esencial para ser feliz y transmitir felicidad a tu alrededor. Y esto se traslada también a tu relación de pareja. ¿Quieres mantenerla viva y fresca como el primer día? ¿Quieres saber si estás manteniendo una relación sana con tu pareja? ¡Haciendo este test lo descubrirás! TEST: […]

LA CONFIANZA EN LA PAREJA: UN ASPECTO BÁSICO PARA TU RELACIÓN DE PAREJA

confianza pareja

La inseguridad y los celos son enemigos potenciales de la confianza y vitalidad en la pareja. Te contamos sus posibles causas y cómo combatir estas emociones irracionales.  Construye una base sólida de respeto, amor, esperanza y honestidad con tu pareja, y ocúpate de mantener un buen nivel de confianza en ti mismo. Una visión positiva […]

¿CÓMO MEJORAR LAS RELACIONES PERSONALES? 7 TRUCOS PARA SOCIALIZAR MÁS Y MEJOR

relaciones personales

Nuestro estado de ánimo se ve afectado por el tipo de relaciones que establecemos con nosotros mismos y con nuestro entorno. Mejorar los lazos afectivos y la manera de relacionarnos con los que nos rodean tiene un impacto directo en cómo nos sentimos. Te presentamos unos cuantos trucos para socializar… ¡más y mejor! Aquí te […]

¿CÓMO SER MÁS SOCIABLE? DIEZ ESTRATEGIAS PRÁCTICAS DESDE LA INTELIGENCIA SOCIAL

cómo ser más sociable

La sociabilidad es una capacidad básica de las personas como seres sociales. De hecho, las relaciones sociales son uno de los pilares a reforzar para mejorar tu vitalidad. La falta de relaciones o las relaciones excesivamente superficiales pueden provocarte sentimientos de soledad, frustración y desesperanza. Si en ocasiones te resulta difícil sociabilizar, en este artículo […]

BUSCA LA DIVERSIDAD Y LLENA TU CEREBRO DE NUEVAS EXPERIENCIAS Y RELACIONES

Nuevas relaciones, diversidad y experiencias

Nuestra sociedad es cada vez más diversa, plural y cambiante. Nos mezclamos entre culturas, se diluyen los tradicionales roles de género, hay una infinidad de trabajos distintos y tenemos más libertad para decidir el rumbo de nuestra vida. Todo esto nos enriquece enormemente porque nos permite vivir desde múltiples perspectivas y, en cierta manera, vivir […]

PROBLEMAS DE PAREJA: ¿CÓMO SOLUCIONARLOS?

Solucionar los problemas de pareja

Las relaciones sociales, y especialmente las de pareja, constituyen uno de los motores de tu vitalidad, tal y como se concluyó en el II Estudio de Vitalidad. Un buen nivel de vitalidad, a su vez, tiene un impacto muy positivo en las relaciones de pareja. Te invitamos a descubrir nuevas formas de desarrollar tu vitalidad […]

EMPATIZAR: QUÉ ES Y CÓMO LOGRARLO PARA MEJORAR TUS RELACIONES

empatizar con los demás

Empatizar es la capacidad para identificarte con otra persona y compartir sus sentimientos, es una virtud que puedes potenciar. Si transmites buenas sensaciones y optimismo a quien te rodea llenarás de vitalidad tu relación con los demás. Hoy, queremos compartir contigo algunas recomendaciones que pueden ayudarte a ser más empático. Además, te invitamos a visitar […]

CONVERSACIONES QUE NUTREN TU VITALIDAD

Conversaciones que te nutren

Compartir preocupaciones te calma; explicar los proyectos anima; escuchar a los demás aporta conocimiento y las conversaciones profundas son estimulantes intelectualmente, activan el pensamiento y fortalecen la memoria. En general, este contacto humano directo genera bienestar porque eres un ser social y necesitas relacionarte. Pero para que esto sea así, tienes que ser hábiles en […]

CÓMO REALIZAR UNA CRÍTICA CONSTRUCTIVA

Hacer una crítica constructiva beneficia

¿Qué es una buena crítica constructiva?, ¿Sirve de algo para nosotros?, ¿Cómo hacerla de la manera más adecuada? Esto es muy importante cuando nos dirigimos a alguien, es por ello por lo que hoy encontrarás en esta publicación información sobre cómo puede ayudarte a ti y a los demás una crítica que puede ayudarte en […]

CONSEJOS PARA INTEGRARSE EN UN NUEVO GRUPO

como integrarse en nuevo grupo de amigos

ESTE ES UN MOMENTO DE UNA IMPORTANCIA CRUCIAL EN TU VIDA Todos hemos sido “el nuevo”, “la nueva” alguna vez. En la escuela, en la pandilla o en el trabajo, -o cuando nuestra pareja nos presenta a su familia- tenemos que pasar necesariamente por un proceso de integración. Seguro que estas nuevas relaciones van a […]

EL ELOGIO, UNA CARICIA VERBAL PARA COMPARTIR VITALIDAD

Elogio, la caricia verbal

Los elogios tienen un alto poder de conexión Las personas más seductoras se distinguen por esa habilidad, saben encontrar las palabras y los gestos motivadores que necesitamos en un momento preciso para sentirnos mejor. Es una herramienta eficaz para fortalecer las relaciones y contagiar vitalidad y buen humor. Qué es elogiar o el elogio hacia alguien […]