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LA CONFIANZA EN LA PAREJA: UN ASPECTO BÁSICO PARA TU RELACIÓN DE PAREJA

La inseguridad y los celos son enemigos potenciales de la confianza y vitalidad en la pareja. Te contamos sus posibles causas y cómo combatir estas emociones irracionales. 

Construye una base sólida de respeto, amor, esperanza y honestidad con tu pareja, y ocúpate de mantener un buen nivel de confianza en ti mismo. Una visión positiva de las personas y evitar los prejuicios o las ideas precipitadas son actitudes que contribuyen a generar y tener confianza en los demás, también dentro de la pareja.

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¿QUÉ TE APORTA TENER CONFIANZA EN TU PAREJA?

La confianza hacia otra persona te aporta tranquilidad, seguridad, reduce tu nivel de incertidumbre y estrés relacionados con esa persona y la sensación de que tienes un “hogar” al que regresar, donde refugiarte, donde sentirte seguro y comprendido.

La confianza en la pareja es básica para que la relación sea sólida y duradera, en la que se puedan desarrollar objetivos conjuntos a largo plazo, y tengas la esperanza de que la otra persona estará al pie del cañón contigo para conseguirlos. También es clave para que se dé la suficiente profundidad emocional necesaria para generar  intimidad.

La confianza debe construirse conjuntamente, no se puede imponer. 

CONSECUENCIAS DE LAS INSEGURIDADES

La inestabilidad emocional y el sentimiento de que la relación siempre está “en la cuerda floja” generan:

  1. Preocupación constante en la pareja, o en uno de los miembros, que se obsesiona por la imagen que el otro tiene de él, de que cualquier fallo llevará a la ruptura. En realidad, lo que está reflejando es la falta de autoconfianza.
  2. Incapacidad de resolver problemas en pareja. El sentimiento de estar solo ante el conflicto, de que no se tiene el apoyo del otro. Es muy perjudicial para la confianza que uno de los miembros tenga la sensación de que siempre le “dejan colgado” ante la primera dificultad, o la creencia de que el otro no participa en responsabilizarse conjuntamente del bienestar de ambos.
  3. Celos. Aunque exista confianza, esta puede verse minada por las dudas que pueden tener uno o ambos miembros. Estas dudas y esta sensación de inquietud no tienen por qué hacer que dejes de confiar inmediatamente en la otra persona, porque has construido una relación con ella. Pero si esta situación se prolonga, si las dudas no se resuelven, si el recelo se convierte en algo constante, la desconfianza tomará cada vez más fuerza y acabará por asentarse como una dinámica más en la pareja. Y acabará por ser la tercera en discordia: la incertidumbre.
  4. Falta de comunicación y de honestidad. La desconfianza produce alejamiento y dificulta la expresión sincera de los sentimientos hacia la otra persona. Es decir, es causa y es efecto de la falta de comunicación. Si la pareja ha entrado en este círculo que se retroalimenta, la inacción de ambos no hará sino prolongar esta desconfianza, hasta que se hace tan grande que probablemente termine por romper el vínculo. Las verdades a medias, los engaños y secretos, el ocultar ciertos temas importantes en la pareja, o hacer como que no va contigo, solo empeoran la situación.

CONSTRUYENDO LA CONFIANZA EN LA PAREJA: EMPIEZA POR TI

  • Aprende a confiar ante todo en ti mismo.
  • Sé consecuente y cumple tus compromisos y promesas.
  • Comunica tus sentimientos y dudas con sinceridad, respeto y deseo de comprender.
  • Expresa lo que te gusta de tu pareja, refuérzalo.
  • Actúa como equipo ante los problemas.
  • Asume tus errores y discúlpate. Perdona sinceramente los errores del otro.

La confianza es la posibilidad de tolerar la incertidumbre desde la firme creencia en la buena voluntad, respeto y sinceridad de otra persona. Si no, no es posible generar la intimidad necesaria para que la confianza en la pareja se manifieste desde la cercanía y sin miedo a ser dañado o decepcionado. Estos sentimientos impiden la formación de un vínculo real y sincero que llene de confianza y vitalidad tu vida en pareja.

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