QUÉ DESAYUNAR ANTES DE ENTRENAR PARA INUNDAR TUS MAÑANAS DE VITALIDAD

Desayunar antes de entrenar

En esta ocasión te contamos los beneficios de desayunar antes de entrenar y evitar hacer ejercicio con el estómago vacío. Los ingredientes clave para no olvidarse ningún nutriente necesario son los hidratos, las proteínas y las grasas, añadir potasio y magnesio para los músculos, y alguna semilla. Te contamos los trucos para que tus desayunos […]

BIENVENIDO A ESPACIO VITALIDAD ZESPRI®

LA VITALIDAD ES UN ESTADO DE ENERGÍA QUE NOS AYUDA A RELACIONARNOS POSITIVAMENTE CON NOSOTROS MISMOS Y CON NUESTRO ENTORNO Además, tener vitalidad nos moviliza para conseguir nuestros retos y nos permite llevar una vida más plena. ¿CONOCES TUS HÁBITOS VITALES? Los hábitos vitales incluyen hábitos personales, sociales, de pareja y laborales y, juntos, determinan tu nivel de vitalidad. La […]