Actitud

Para sentirse bien por dentro y por fuera debes prestar atención a los tres pilares del bienestar: físico, mental y emocional. El hecho de adoptar una actitud vital positiva estimula por sí mismo el bienestar y la vitalidad de las personas. Aquí tienes algunas ideas para comprobarlo por ti mismo! SENTIRSE BIEN FÍSICAMENTE El cuerpo […]

El día a día es todo un desafío al relax: madrugones, atascos, prisas… Y, cómo no, estrés. Para combatir el tan temido estrés y sentir que tu vitalidad no flaquea la respiración es clave. Respiración y relajación van de la mano y mantener la calma y no dejarse llevar por los nervios es más sencillo […]

¿Cuántas veces has dicho que vas tirando? Sí, es una respuesta común, pero cada vez que lo dices, sin darte cuenta, te estás limitando. El lenguaje que utilizas configura tu realidad. Con cada palabra que pronuncias y también con las que no dices, estás proporcionando un marco mental de referencia a tu cerebro. Ese marco […]

Los conflictos son parte inevitable de la vida y pueden ser de muchos tipos: personales, laborales, económicos, de pareja, familiares… Pero ¿cómo puedes afrontar y resolver problemas de forma positiva para que no afecten a tu vitalidad? Desde nuestro blog espacio vitalidad, te proponemos algunas claves para mantener tu bienestar emocional incluso ante situaciones problemáticas. […]

En la vida, todo son etapas. Algunas las finalizamos o empezamos nosotros, mientras que otras suponen cambios no elegidos. Con la edad nuestros roles cambian y vamos incorporando diferentes elementos a nuestra identidad. Cada cambio supone un cambio de rol y una oportunidad para vivir la vida de manera diferente a lo vivido, pero a […]

¿Qué beneficios tiene la meditación por la mañana? ¿Has pensado que puede que haya una forma de empezar el día con toda tu vitalidad? ¡Aquí te contamos más!

¿Necesitas ideas de actividades en la naturaleza? Pues en este post te damos 10 ideas para llenarte de vitalidad y de energía.

Tú ya sabes qué es sentirte vital. Tú ya has descubierto esa maravillosa sensación. Ahora ya nadie tiene que convencerte de la importancia que tiene la actividad física, la nutrición adecuada y el bienestar psicológico para mantener tu vitalidad. Quizás ahora ha llegado el momento de contagiar esa vitalidad, de enseñarle todo lo que sabes […]

SOLEMOS LLEVAR A NUESTRAS ESPALDAS MOCHILAS PESADAS, PROBLEMAS, TRAUMAS DEL PASADO O ETIQUETAS QUE NOS CONDICIONAN Arrastramos mochilas que se llenan solas, más de negatividad que de recursos que nos permitan afrontar la vida con vitalidad y con pensamientos positivos. Pocas veces nos paramos a decidir qué queremos llevar dentro. Esa mochila simbólica puede ser […]

ZESPRI® LANZA UN RETO PARA SABER QUIÉNES SON LOS MÁS VITALES Desde el día 8 de noviembre y hasta el 3 de diciembre, ocho influencers súper vitales nos animan desde sus redes sociales a realizar el test de vitalidad de Zespri® y a unirnos a su grupo para conseguir el reto de ser los más vitales. […]

LA ACTITUD POSITIVA ES FUNDAMENTAL PARA TENER VITALIDAD Me refiero a esa disposición que tienen muchas personas a ver el lado positivo, a estar abiertos a las oportunidades y a decidir disfrutar de los pequeños momentos en lugar de estar centrados en la negatividad y la queja. La actitud positiva es una decisión en firme de […]