RELACIONES

La música es una experiencia sensorial que puede activar las distintas áreas de tu cerebro de forma simultánea. Produce efectos beneficiosos en el sistema sensorial, cognitivo y motor de tu organismo y eso hace que estimules la creatividad, el pensamiento, el lenguaje, el aprendizaje y la memoria. La musicoterapia consiste en utilizar la música para […]

El cerebro necesita ejercitarse y entrenarse para conservar su vitalidad. Mantenerlo activo es clave para mejorar la calidad de vida de las personas mayores y previene el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento y nos hace sentir mucho más jóvenes y ágiles. Los  juegos son una excelente herramienta para potenciar la capacidad cognitiva, ya que activan […]

El lenguaje corporal es la información que aporta tu cuerpo, más allá de la comunicación verbal, a través de gestos, expresiones faciales o su propia posición. Suele expresarse de manera inconsciente y es el mayor indicador de tu estado emocional. Diversas investigaciones sobre lenguaje corporal concluyen que la comunicación no verbal expresa en un porcentaje […]

Estar solo en casa no significa que no puedas comunicarte con los demás de la misma forma que lo harías en persona. Hay infinidad de fórmulas y aplicaciones para que te relaciones con tus amigos y familiares de todas las edades. ¿Qué te parecería quedar como siempre para tomar algo, jugar a juegos de mesa, […]

Las relaciones tóxicas suelen caracterizarse por que las personas implicadas se hacen daño mutuamente, pero en muchas ocasiones son incapaces de darse cuenta y terminar la relación. A veces se trata de incompatibilidad a nivel de valores personales o de maneras de entender el amor, el respeto y el cariño.  Lo cierto es que las […]

Uno de los factores más determinantes que ayuda a mantener las relaciones personales es el contacto frecuente. Pero cuando el contacto cara a cara no es posible, ¿cómo puedes mantener relaciones a distancia? Hablaremos de las principales dificultades de las relaciones a distancia y cómo afrontarlas para conservar esas relaciones que realmente te enriquecen y […]

La asertividad y la empatía son dos de los pilares de la inteligencia emocional y social que impulsarán tus habilidades sociales y te permitirán mejorar en el área interpersonal o desarrollar nuevas relaciones. Recuerda que para tu vitalidad y bienestar, las relaciones sociales son fundamentales y necesarias. Además, son uno de los motores de tu […]

En este artículo encontrarás toda la información necesaria para identificar las amistades tóxicas, los signos que te avisan de que algunas relaciones no te convienen: el lastre emocional que suponen y los efectos perjudiciales que tienen en tu bienestar mental y emocional. Te damos las claves necesarias para que encuentres la forma más sana de […]

En ocasiones puede ser difícil perdonar y hacer las paces tras una decepción, un conflicto o tras aquellas situaciones que percibes como un ataque a tu persona. A veces también cuesta hacer las paces con uno mismo, con tus errores, con tu pasado.  Repasamos las claves de saber perdonar, de la reconciliación, de la reparación […]

En este post hablamos de las relaciones de pareja dependientes y tóxicas, y de las principales áreas de desconfianza: no hay prioridad mutua, existe miedo al abandono, control, vigilancia y materialismo. ¿Cómo puedes dejar de desconfiar en estas áreas? Te explicamos cómo potenciar la confianza en la pareja para convertir una relación tóxica basada en […]

Ante una ruptura amorosa pueden darse generalmente dos situaciones: que haya sido de mutuo acuerdo o que no haya sido amistosa. En ambos casos experimentarás sentimientos de pérdida. Aquí te explicamos cómo gestionarlos para mantener tu vitalidad.

Ir en bicicleta con tu pareja, entrenar con la familia o con un grupo para un triatlón… Todas esas situaciones son ejemplos de cómo las relaciones interpersonales se pueden estrechar con la práctica de algún deporte o actividad física ya sea en un gimnasio o en el exterior. La práctica deportiva te ayuda a conocer […]

El vínculo entre padres e hijos, que se crea con la relación diaria de amor, confianza y respeto mutuo, es fundamental para el bienestar emocional de todos los miembros de la familia. Lograr un buen apego es la clave para conseguir una familia feliz y vital. En este post te contamos algunos consejos sobre cómo […]

Las posibles causas de conflicto en el ámbito laboral son actualmente tan variadas que a veces resulta difícil afrontarlas de forma exitosa y positiva. Es lógico que surjan conflictos en el trabajo, ya que son muchas horas las que se dedican al empleo y las relaciones que se mantienen son muy diversas. Además, existen intereses […]

Es indudable que la risa proporciona placer. Cuando te ríes realizas ejercicio físico que llega a afectar todo el cuerpo. Dicen los expertos que 200-300 espasmos equivalen a unos 10 minutos de ejercicio físico. Por eso también la risa cansa y decimos “me duele la barriga de tanto reírme.” No es solo el movimiento el […]

Las personas tienen mayor o menor grado de habilidad social según su personalidad y la cantidad de experiencias sociales que han tenido, y si las han vivido positiva o negativamente. La falta de relaciones sociales positivas afecta a tu vitalidad. Te contamos en qué se basan las principales habilidades sociales y 4 técnicas muy efectivas […]

Mantener la vitalidad en tu día a día es esencial para ser feliz y transmitir felicidad a tu alrededor. Y esto se traslada también a tu relación de pareja. ¿Quieres mantenerla viva y fresca como el primer día? ¿Quieres saber si estás manteniendo una relación sana con tu pareja? ¡Haciendo este test lo descubrirás! TEST: […]

La inseguridad y los celos son enemigos potenciales de la confianza y vitalidad en la pareja. Te contamos sus posibles causas y cómo combatir estas emociones irracionales.  Construye una base sólida de respeto, amor, esperanza y honestidad con tu pareja, y ocúpate de mantener un buen nivel de confianza en ti mismo. Una visión positiva […]

Nuestro estado de ánimo se ve afectado por el tipo de relaciones que establecemos con nosotros mismos y con nuestro entorno. Mejorar los lazos afectivos y la manera de relacionarnos con los que nos rodean tiene un impacto directo en cómo nos sentimos. Te presentamos unos cuantos trucos para socializar… ¡más y mejor! Aquí te […]

La sociabilidad es una capacidad básica de las personas como seres sociales. De hecho, las relaciones sociales son uno de los pilares a reforzar para mejorar tu vitalidad. La falta de relaciones o las relaciones excesivamente superficiales pueden provocarte sentimientos de soledad, frustración y desesperanza. Si en ocasiones te resulta difícil sociabilizar, en este artículo […]

Nuestra sociedad es cada vez más diversa, plural y cambiante. Nos mezclamos entre culturas, se diluyen los tradicionales roles de género, hay una infinidad de trabajos distintos y tenemos más libertad para decidir el rumbo de nuestra vida. Todo esto nos enriquece enormemente porque nos permite vivir desde múltiples perspectivas y, en cierta manera, vivir […]

Las relaciones sociales, y especialmente las de pareja, constituyen uno de los motores de tu vitalidad, tal y como se concluyó en el II Estudio de Vitalidad. Un buen nivel de vitalidad, a su vez, tiene un impacto muy positivo en las relaciones de pareja. Te invitamos a descubrir nuevas formas de desarrollar tu vitalidad […]

Empatizar es la capacidad para identificarte con otra persona y compartir sus sentimientos, es una virtud que puedes potenciar. Si transmites buenas sensaciones y optimismo a quien te rodea llenarás de vitalidad tu relación con los demás. Hoy, queremos compartir contigo algunas recomendaciones que pueden ayudarte a ser más empático. Además, te invitamos a visitar […]

Compartir preocupaciones te calma; explicar los proyectos anima; escuchar a los demás aporta conocimiento y las conversaciones profundas son estimulantes intelectualmente, activan el pensamiento y fortalecen la memoria. En general, este contacto humano directo genera bienestar porque eres un ser social y necesitas relacionarte. Pero para que esto sea así, tienes que ser hábiles en […]

UNA CRÍTICA CONSTRUCTIVA BIEN ARGUMENTADA Y OPORTUNA ES UNO DE LOS MEJORES REGALOS QUE NOS PUEDEN HACER Es una muestra de confianza y de interés por parte de quien la hace. Como receptores, tenemos que agradecerla, pues la atención que nos están dedicando nos permitirá mejorar. Y la certeza de que estamos progresando es una […]