Rompe el hielo con estos consejos para iniciar una conversación

Rompe el hielo con estos consejos para iniciar una conversación

La comunicación forma parte de la esencia del ser humano, y aunque una cuestión tan simple como iniciar una conversación con personas que desconoces o con las que no tienes demasiada confianza pueda resultarte un reto, te aportará muchas cosas positivas y reforzará tu vitalidad. A veces, “romper el hielo” para iniciar una conversación, ya […]

¿Por qué es tan importante la comunicación familiar?

Comunicación familiar

Es habitual que cuando hablamos de comunicación nos centremos en ámbitos profesionales o más enfocados a las relaciones sociales y que no le prestemos tanta atención a la comunicación familiar. Puedes pensar que la comunicación con tus seres más queridos fluye de manera natural y que, a diferencia de otros entornos, no requiere de pautas […]

Los 5 mejores consejos para reducir el apego emocional

el apego emocional

¿Sientes que tu felicidad depende de otras personas? Entonces puede que sufras de dependencia emocional. Te explicamos cómo puedes reducir el apego emocional en tu día a día para sentirte mucho más vital.   ¿Qué es el apego emocional? También conocido como apego afectivo, es el que implica una dependencia en tus relaciones, ya sean […]

Cómo ayudar a los adolescentes a sentirse más vitales

adolescentes y autoconfianza

¿Recuerdas la sensación de sentirte incomprendido o la de no estar a gusto contigo mismo? Estas son algunas de las percepciones que probablemente sentiste en la adolescencia y que, si te encuentras cerca de alguna persona que está atravesando esta etapa, seguramente te resultarán familiares. La adolescencia es un periodo complejo en la vida de cualquier […]

Impulsa la vitalidad de tus relaciones con la musicoterapia

la musicoterapia mejora la relaciones

La música es una experiencia sensorial que puede activar las distintas áreas de tu cerebro de forma simultánea. Produce efectos beneficiosos en el sistema sensorial, cognitivo y motor de tu organismo y eso hace que estimules la creatividad, el pensamiento, el lenguaje, el aprendizaje y la memoria. La musicoterapia consiste en utilizar la música para […]

LOS 5 MEJORES JUEGOS QUE DARÁN VITALIDAD A LAS PERSONAS MAYORES

ejercicios mentales para mayores

El cerebro necesita ejercitarse y entrenarse para conservar su vitalidad. Mantenerlo activo es clave para mejorar la calidad de vida de las personas mayores y previene el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento y nos hace sentir mucho más jóvenes y ágiles. Los  juegos son una excelente herramienta para potenciar la capacidad cognitiva, ya que activan […]

¿SABES CÓMO EL LENGUAJE CORPORAL PUEDE MEJORAR TU BIENESTAR?

lenguaje corporal

El lenguaje corporal es la información que aporta tu cuerpo, más allá de la comunicación verbal, a través de gestos, expresiones faciales o su propia posición. Suele expresarse de manera inconsciente y es el mayor indicador de tu estado emocional. Diversas investigaciones sobre lenguaje corporal concluyen que la comunicación no verbal expresa en un porcentaje […]

9 MANERAS DE COMUNICARSE A DISTANCIA

apps_confinamiento

Estar solo en casa no significa que no puedas comunicarte con los demás de la misma forma que lo harías en persona. Hay infinidad de fórmulas y aplicaciones para que te relaciones con tus amigos y familiares de todas las edades. ¿Qué te parecería quedar como siempre para tomar algo, jugar a juegos de mesa, […]

RELACIONES TÓXICAS: ENEMIGAS SILENCIOSAS DE TU BIENESTAR EMOCIONAL

Relaciones Tóxicas. Espacio Vitalidad

Las relaciones tóxicas suelen caracterizarse por que las personas implicadas se hacen daño mutuamente, pero en muchas ocasiones son incapaces de darse cuenta y terminar la relación. A veces se trata de incompatibilidad a nivel de valores personales o de maneras de entender el amor, el respeto y el cariño.  Lo cierto es que las […]

¿LAS RELACIONES A DISTANCIA SON REALMENTE POSIBLES?

Relaciones a distancia - Vitalidad

Uno de los factores más determinantes que ayuda a mantener las relaciones personales es el contacto frecuente. Pero cuando el contacto cara a cara no es posible, ¿cómo puedes mantener relaciones a distancia? Hablaremos de las principales dificultades de las relaciones a distancia y cómo afrontarlas para conservar esas relaciones que realmente te enriquecen y […]

CON ASERTIVIDAD Y EMPATÍA DISFRUTARÁS CON VITALIDAD DE TODAS TUS RELACIONES

Con asertividad y empatía podrás disfrutar con vitalidad

La asertividad y la empatía son dos de los pilares de la inteligencia emocional y social que impulsarán tus habilidades sociales y te permitirán mejorar en el área interpersonal o desarrollar nuevas relaciones. Recuerda que para tu vitalidad y bienestar, las relaciones sociales son fundamentales y necesarias. Además, son uno de los motores de tu […]

AMISTADES TÓXICAS: SUELTA DE UNA VEZ ESE LASTRE PARA TU SALUD EMOCIONAL Y TU VITALIDAD

Amistades tóxicas, suelta de una vez

En este artículo encontrarás toda la información necesaria para identificar las amistades tóxicas, los signos que te avisan de que algunas relaciones no te convienen: el lastre emocional que suponen y los efectos perjudiciales que tienen en tu bienestar mental y emocional. Te damos las claves necesarias para que encuentres la forma más sana de […]

HACER LAS PACES: IMPULSA TU VITALIDAD CON EL PERDÓN Y LA RECONCILIACIÓN

Hacer las paces: Impulsa tu vitalidad con el perdón y la reconciliación

En ocasiones puede ser difícil perdonar y hacer las paces tras una decepción, un conflicto o tras aquellas situaciones que percibes como un ataque a tu persona. A veces también cuesta hacer las paces con uno mismo, con tus errores, con tu pasado.  Repasamos las claves de saber perdonar, de la reconciliación, de la reparación […]

¿QUÉ HACER CUANDO FALLA LA CONFIANZA EN LA PAREJA?

Qué hacer cuando falla la confianza en la pareja

En este post hablamos de las relaciones de pareja dependientes y tóxicas, y de las principales áreas de desconfianza: no hay prioridad mutua, existe miedo al abandono, control, vigilancia y materialismo. ¿Cómo puedes dejar de desconfiar en estas áreas? Te explicamos cómo potenciar la confianza en la pareja para convertir una relación tóxica basada en […]

CÓMO GESTIONAR UNA RUPTURA AMOROSA

Ruptura amorosa

Ante una ruptura amorosa pueden darse generalmente dos situaciones: que haya sido de mutuo acuerdo o que no haya sido amistosa. En ambos casos experimentarás sentimientos de pérdida. Aquí te explicamos cómo gestionarlos para mantener tu vitalidad.

LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Ir en bicicleta con tu pareja, entrenar con la familia o con un grupo para un triatlón… Todas esas situaciones son ejemplos de cómo las relaciones interpersonales se pueden estrechar con la práctica de algún deporte o actividad física ya sea en un gimnasio o en el exterior. La práctica deportiva te ayuda a conocer […]

CONSEJOS PARA POTENCIAR UNA BUENA RELACIÓN PADRE-HIJO

Relacion padre hijo

El vínculo entre padres e hijos, que se crea con la relación diaria de amor, confianza y respeto mutuo, es fundamental para el bienestar emocional de todos los miembros de la familia. Lograr un buen apego es la clave para conseguir una familia feliz y vital. En este post te contamos algunos consejos sobre cómo […]

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS LABORALES: ALTERNATIVAS DE ENFOQUE POSITIVO

resolucion de conflictos laborales

Las posibles causas de conflicto en el ámbito laboral son actualmente tan variadas que a veces resulta difícil afrontarlas de forma exitosa y positiva. Es lógico que surjan conflictos en el trabajo, ya que son muchas horas las que se dedican al empleo y las relaciones que se mantienen son muy diversas. Además, existen intereses […]

LOS BENEFICIOS DE LA RISA

Es indudable que la risa proporciona placer. Cuando te ríes realizas ejercicio físico que llega a afectar todo el cuerpo. Dicen los expertos que 200-300 espasmos equivalen a unos 10 minutos de ejercicio físico. Por eso también la risa cansa y decimos “me duele la barriga de tanto reírme.” No es solo el movimiento el […]

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES: 4 TÉCNICAS PARA MEJORAR TU SOCIABILIDAD

entrenamiento en habilidades sociales

Las personas tienen mayor o menor grado de habilidad social según su personalidad y la cantidad de experiencias sociales que han tenido, y si las han vivido positiva o negativamente. La falta de relaciones sociales positivas afecta a tu vitalidad. Te contamos en qué se basan las principales habilidades sociales y 4 técnicas muy efectivas […]

TEST: ¿TIENES UNA RELACIÓN SANA CON TU PAREJA?

relacion sana

Mantener la vitalidad en tu día a día es esencial para ser feliz y transmitir felicidad a tu alrededor. Y esto se traslada también a tu relación de pareja. ¿Quieres mantenerla viva y fresca como el primer día? ¿Quieres saber si estás manteniendo una relación sana con tu pareja? ¡Haciendo este test lo descubrirás! TEST: […]

LA CONFIANZA EN LA PAREJA: UN ASPECTO BÁSICO PARA TU RELACIÓN DE PAREJA

confianza pareja

La inseguridad y los celos son enemigos potenciales de la confianza y vitalidad en la pareja. Te contamos sus posibles causas y cómo combatir estas emociones irracionales.  Construye una base sólida de respeto, amor, esperanza y honestidad con tu pareja, y ocúpate de mantener un buen nivel de confianza en ti mismo. Una visión positiva […]

¿CÓMO MEJORAR LAS RELACIONES PERSONALES? 7 TRUCOS PARA SOCIALIZAR MÁS Y MEJOR

relaciones personales

Nuestro estado de ánimo se ve afectado por el tipo de relaciones que establecemos con nosotros mismos y con nuestro entorno. Mejorar los lazos afectivos y la manera de relacionarnos con los que nos rodean tiene un impacto directo en cómo nos sentimos. Te presentamos unos cuantos trucos para socializar… ¡más y mejor! Aquí te […]

¿CÓMO SER MÁS SOCIABLE? DIEZ ESTRATEGIAS PRÁCTICAS DESDE LA INTELIGENCIA SOCIAL

cómo ser más sociable

La sociabilidad es una capacidad básica de las personas como seres sociales. De hecho, las relaciones sociales son uno de los pilares a reforzar para mejorar tu vitalidad. La falta de relaciones o las relaciones excesivamente superficiales pueden provocarte sentimientos de soledad, frustración y desesperanza. Si en ocasiones te resulta difícil sociabilizar, en este artículo […]

BUSCA LA DIVERSIDAD Y LLENA TU CEREBRO DE NUEVAS EXPERIENCIAS Y RELACIONES

Nuevas relaciones, diversidad y experiencias

Nuestra sociedad es cada vez más diversa, plural y cambiante. Nos mezclamos entre culturas, se diluyen los tradicionales roles de género, hay una infinidad de trabajos distintos y tenemos más libertad para decidir el rumbo de nuestra vida. Todo esto nos enriquece enormemente porque nos permite vivir desde múltiples perspectivas y, en cierta manera, vivir […]