Espacio vitalidad

LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Ir en bicicleta con tu pareja, entrenar con la familia o con un grupo para un triatlón… Todas esas situaciones son ejemplos de cómo las relaciones interpersonales se pueden estrechar con la práctica de algún deporte o actividad física ya sea en un gimnasio o en el exterior.

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La práctica deportiva te ayuda a conocer gente, no solamente en los entrenamientos, sino también en las competiciones. Estar con gente que se ha preparado para lo mismo que tú consigue que tengas una conexión que con otras personas no tendrías. Por lo que, si practicas ejercicio físico en casa, será mucho más complicado mejorar esta situación. Es importante que entrenes en diferentes entornos y con gente, y que practiques distintas actividades para fomentar este acercamiento a ti mismo.

COMPARTE AFICIONES Y ACTIVIDADES CON TU PAREJA

Por ejemplo, una pareja que participa en carreras siempre es muy solidaria. Se alegra de los triunfos personales del otro, se organiza para ayudarse mutuamente a afrontar juntos o por separado ese reto,  siendo el mejor apoyo en carrera y en el día a día. Las vacaciones giran alrededor de sus actividades, la dieta, los hábitos… Vivir con una misma pasión ayuda al entendimiento y crecimiento de la pareja.

Pasa lo mismo con tus amistades y con la familia, y gracias al deporte y a la actividad física, potencias y renuevas estas relaciones. Sin duda, el ejercicio físico te enseña valores como el sacrificio, la empatía, el esfuerzo y el compromiso. Valores que transcienden tu vida personal y profesional, ganando en confianza y vitalidad.

Busca esa actividad que te guste, que te haga sentir bien, que llegue a tus objetivos y compártelo con aquellos que quieres y necesitas para poder desarrollarlo con éxito. La aceptación en estos casos no es suficiente, lo mejor es compartirlo con gente nueva, con tus seres queridos y contigo mismo.

Tener buenas relaciones interpersonales te ayudarán en tu vitalidad, en tu energía y en tu felicidad.

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