Pasos para salir de tu zona de confort que mejorarán tu motivación

sal de tu zona de confort

¿Te sientes atrapado en tus rutinas? ¿Te gustaría hacer cambios en tu vida pero no sabes cómo? Te damos algunos consejos para ayudarte  a salir de tu zona de confort. La zona de confort es un estado mental que no permite tu crecimiento personal y puede provocar que no saques todo el provecho a tu […]

QUÉ ES Y CÓMO AUMENTAR LA SEROTONINA PARA ESTAR MÁS MOTIVADO

La serotonina es una sustancia química que produce tu organismo de manera natural, que transmite señales a los nervios y funciona como un neurotransmisor en todo tu cuerpo relacionado con el control de las emociones, como la motivación, y de nuestro estado de ánimo, entre otras funciones. Por eso, ¿sabías que la serotonina también es […]

LOS 5 MEJORES JUEGOS QUE DARÁN VITALIDAD A LAS PERSONAS MAYORES

ejercicios mentales para mayores

El cerebro necesita ejercitarse y entrenarse para conservar su vitalidad. Mantenerlo activo es clave para mejorar la calidad de vida de las personas mayores y previene el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento y nos hace sentir mucho más jóvenes y ágiles. Los  juegos son una excelente herramienta para potenciar la capacidad cognitiva, ya que activan […]

MOTIVACIÓN INTRÍNSECA: ¿QUÉ ES Y CÓMO PROMOVERLA?

motivación intrínseca

La motivación es un aspecto clave en tu vida, ya que es el motor que te permite actuar para alcanzar tus metas. La capacidad de motivación es lo que marca la diferencia entre las personas que consiguen sus objetivos y aquellas que no ven cumplidos sus propósitos. Tanto durante los días de confinamiento como en […]

CRECIMIENTO PERSONAL: TU TRANSFORMACIÓN COMIENZA HOY

Crecimiento personal, transformación

En otras ocasiones, hemos hablado de las técnicas que, desde la psicología emocional y social, se utilizan para que las personas atraviesen un proceso de introspección, desarrollo de fortalezas y transformación personal.  Gracias a ello, experimentas una evolución en tu forma de pensar, actuar y gestionar tu universo emocional que te permite adoptar actitudes más […]

5 CONSEJOS PARA MANTENER TU MOTIVACIÓN DIARIA

5 consejos para mantener tu motivación diaria

En esta ocasión, te traemos unos cuantos consejos para potenciar tu motivación diaria, incluso en aquellos días en los que pagarías por no tener que salir de la cama. Cada día puede ser un gran día o ser solamente un día corriente. ¿Cómo puedes mantener la motivación a un buen nivel día a día?  1. […]

CONOCE LAS CLAVES DE LA MOTIVACIÓN PARA EMPRENDEDORES

Motivación emprendedores

Quieres invertir en tu calidad de vida y en tu vitalidad montando tu propia empresa, pero te preocupa dejar atrás la seguridad y estabilidad que tienes en tu trabajo como asalariado: es completamente lógico y comprensible. ¿Cuáles son las claves de la motivación para esos valientes emprendedores como tú?  En esta ocasión, te ayudaremos a […]

¿CÓMO ATRAER ENERGÍA POSITIVA A TU VIDA PARA LLENARTE DE VITALIDAD Y BUENAS VIBRACIONES?

Cómo atraer energía positiva

El concepto de “energía” tiene muchas interpretaciones y connotaciones, algunas de ellas bastante espirituales. Lo cierto es que esperar que llegue la energía positiva a tu vida por arte de magia no suele ser muy útil. Te proponemos algunos consejos de cómo atraer energía positiva con las principales actitudes de aquellas personas que siempre transmiten […]

MOTIVACIÓN PARA EL ESTUDIO: CONSEJOS PARA ESTUDIANTES DESMOTIVADOS

Motivación para el estudio: consejos para estudiantes desmotivados

La motivación es muy importante para el estudio. Las largas sesiones de lectura y memorización pueden hacer mella en tu motivación inicial, y el cansancio o la falta de vitalidad te impide continuar.  Hablaremos de la importancia que tienen varios factores en la motivación y la planificación para estudiar: el lugar de estudio y lo […]

MOTIVACIÓN DE EQUIPO: DIVIDE EL ESFUERZO Y MULTIPLICA TUS RESULTADOS

Motivación de equipo: divide el esfuerzo y multiplica tus resultados

La adecuada motivación de un equipo de trabajo potencia la vitalidad y satisfacción de todos sus miembros. Hablaremos de los equipos de trabajo, sus características principales y las claves para aumentar su cohesión y su motivación: la importancia del tipo de liderazgo según la tarea del equipo, el reparto de roles y responsabilidades, cómo diseñar […]

MOTIVACIÓN EMPRESARIAL: ESTRATEGIAS Y CLAVES PARA LA VITALIDAD EN EL TRABAJO

Motivación empresarial: Estrategias para la vitalidad en el trabajo

Si eres autónomo, ya tienes una empresa o estás pensando en realizar tu proyecto profesional, te interesará saber que la motivación empresarial es clave para la productividad, el buen ambiente, el éxito laboral y la vitalidad en el trabajo.  ¿POR QUÉ LA MOTIVACIÓN EMPRESARIAL ES TAN IMPORTANTE? Aumenta la productividad laboral. Mejora la felicidad en […]

10 CLAVES PARA SER POSITIVO: ¡ACTÍVATE Y CONSIGUE MOTIVARTE!

ser positivo

¿Qué es ser positivo? Puede que pienses que mantener una actitud positiva ante la vida es estar siempre riendo y feliz… Nada más lejos de la realidad. Ser positivo pasa por entender tus  emociones, aceptarlas y pasar a la acción para conseguir tus metas en la vida. En este artículo queremos darte algunos consejos para […]

LIDERAZGO Y MOTIVACIÓN: GARANTÍAS DE ÉXITO LABORAL Y RENDIMIENTO EN EQUIPOS

Liderazgo y motivación: Garantías de éxito

Los buenos líderes son aquellos que saben generar motivación en sus equipos de trabajo, ya sea en proyectos de desarrollo o en equipos de alto rendimiento. Son quienes, con su actitud y estilo de liderazgo, crean un ambiente laboral saludable y lleno de vitalidad. Liderazgo y motivación son dos conceptos que van de la mano […]

¿BUSCAS TU MOTIVACIÓN PARA CORRER? ALGUNOS CONSEJOS PARA DESARROLLARLA

motivación para correr

Partimos de la base de que la motivación para correr tiene que ser sincera y debes tomarte en serio el hacer ejercicio de forma regular. A partir de aquí repasamos algunas de las situaciones que pueden afectar a la motivación, te damos algunas claves para superarlas y otras ideas que te ayudarán a mantener la […]

LA MOTIVACIÓN EN LOS NIÑOS COMO MOTOR DE SU VITALIDAD

motivación niños

La infancia es una etapa vital caracterizada por la ilusión, la ausencia de preocupaciones por el futuro y el disfrute del momento presente. Estos tres factores hacen que los niños vengan motivados casi de serie. Pero algunos factores pueden afectar su motivación haciendo que pierdan la ilusión típica infantil y se vuelvan perezosos, apáticos y […]

AUTOCONOCIMIENTO: EJERCICIOS Y ACTIVIDADES QUE TE IMPULSARÁN SU CAMINO

Autoconocimiento ejercicios

En otro artículo de nuestro blog Espacio Vitalidad, “Conocerse a uno mismo: la base del crecimiento personal”, te hablamos del autoconocimiento y de sus potenciales beneficios para tu bienestar emocional y tu nivel de vitalidad. Ahora volvemos con este tema para animarte a conocerte mejor realizando alguno de estos ejercicios de autoconocimiento, tanto a nivel […]

LAS 10 ACTITUDES DE LAS PERSONAS POSITIVAS QUE TE HARÁN GANAR EN VITALIDAD

persona positiva

Para ser una persona positiva tienes que aplicar la positividad en diversas facetas de tu vida: en ti mismo – en tus pensamientos, actitudes, y hábitos- pero también en el mundo que te rodea y en tus relaciones con los demás. Resumimos en diez aspectos las claves para aprender a ser una persona positiva y […]

TEST SOBRE CONSEGUIR OBJETIVOS: ¿CÓMO PASAR A LA ACCIÓN Y LOGRAR TUS METAS?

conseguir objetivos

La actitud con la que te sitúas frente a la vida para lograr tus objetivos es vital para conseguir realizarlos. Tener objetivos en la vida es imprescindible, ¡no dejes de vivir con objetivos! Pero recuerda que también es importante ser realista y adaptar tus objetivos a tus posibilidades. ¿Sabes cómo pasar a la acción y […]

AUTOSUPERACIÓN: QUÉ ES Y CLAVES PARA CONSEGUIRLA

autosuperación

La autosuperación es el espíritu interior que exhiben aquellas personas que no se conforman, buscan perfeccionarse y superarse constantemente, y cuando se les presenta un obstáculo, solo ven la oportunidad de seguir adelante, de encontrar la fuerza interior que les ayude a dejarlo atrás. Repasamos las actitudes y principios característicos del espíritu de autosuperación y […]

CONOCERSE A UNO MISMO: LA BASE DEL CRECIMIENTO PERSONAL

conocerse a uno mismo

¿A qué nos referimos cuando hablamos de conocerse a uno mismo? Puede que te suenen palabras como autoconcepto, autoestima, autoimagen, identidad… En este artículo te contamos qué significa conocerse a uno mismo y qué implica para tu desarrollo y crecimiento personal.  Conocerse a uno mismo te ayuda a tener una idea clara de quién eres […]

IR TIRANDO CONTRA IR VOLANDO: CUESTIÓN DE VITALIDAD

¿Cuántas veces has dicho que vas tirando? Sí, es una respuesta común, pero cada vez que lo dices, sin darte cuenta, te estás limitando. El lenguaje que utilizas configura tu realidad. Con cada palabra que pronuncias y también con las que no dices, estás proporcionando un marco mental de referencia a tu cerebro. Ese marco […]

MEDITACIÓN PARA NIÑOS: 7 BENEFICIOS Y 4 IDEAS PARA MEDITAR

meditación para niños

Es posible que hayas oído hablar de los beneficios de meditar: mejor concentración, mayor aceptación ante los retos del día a día, liberación de estrés… Si la meditación tiene estos efectos en los adultos, ¿imaginas que potente herramienta es cuando lo practican los niños? Se dice que los bebés nacen con la capacidad de auto-relajarse […]

MOTIVACIÓN PERSONAL: ¿QUÉ FACTORES TE AYUDAN A DESARROLLARLA?

Motivación personal

Te explicamos por qué la motivación personal es una de las claves de tu vitalidad. La motivación personal es aquello que te pondrá en marcha para cumplir tus objetivos y seguir con una vida activa, plena, vital y llena de momentos de los que disfrutar. ¿Qué es la motivación PERSONAL? La motivación es aquello que […]

MOTIVACIÓN LABORAL: ¿CÓMO CONSEGUIRLA?

motivación laboral

¿Quieres saber cómo mejorar tu motivación laboral? En este artículo te damos algunos consejos para que puedas ir al trabajo con energía y vitalidad.

EDUCANDO LA VITALIDAD DE TUS HIJOS

Tú ya sabes qué es sentirte vital. Tú ya has descubierto esa maravillosa sensación. Ahora ya nadie tiene que convencerte de la importancia que tiene la actividad física, la nutrición adecuada y el bienestar psicológico para mantener tu vitalidad. Quizás ahora ha llegado el momento de contagiar esa vitalidad, de enseñarle todo lo que sabes […]