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Cómo afrontar retos para vivir con más vitalidad

Afrontar nuevos retos y salir de tu zona de confort no siempre resulta fácil. No es extraño desarrollar reticencias y poner excusas porque enfrentarnos a la incertidumbre nos genera respeto. Sin embargo, y pese a esa presión, solemos inclinarnos hacia el cambio en aquellos aspectos de nuestra vida que nos gustaría que fueran distintos. Por ello, lo mejor es armarse de valor y empezar a superar obstáculos para poder vivir con más vitalidad.

Cada persona tiene sus prioridades y sus necesidades de crecer en diversas facetas. Está la que ve un desafío mayor en el terreno personal, la que lo tiene en el laboral, o la que siente que todo le viene cuesta arriba. En realidad, da igual cuál seas, porque lo importante es que sepas identificar lo que te motiva y que lo encares con una actitud positiva.

Que la posibilidad de fallar te bloquee no es una opción, porque para mejorar te vendrán bien todo tipo de experiencias. Si necesitas un apoyo extra para lograr todo lo que te propongas, puedes consultar esta infografía. En ella hemos recopilado las emociones que te ayudarán a lograr tus objetivos y aquellas que debes dejar a un lado en tu camino hacia la meta:

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Aunque no existe una fórmula mágica para afrontar retos, sí hay consejos que pueden hacer que pises más fuerte. No olvides que paciencia, reflexión y perseverancia van a ser grandes aliadas, porque incluso fallar en tu primer intento puede dejarte lecciones positivas. ¿Ya has cogido carrerilla? Toma nota de nuestras recomendaciones ¡y sal disparado hacia tus objetivos!

7 consejos para afrontar tus retos

  1. Identifícalos 

Recuerda que esta es una carrera de fondo, así que debes establecer un punto de partida y un final. Identifica con claridad dónde te encuentras ahora y dónde quieres llegar, y ve avanzando paso a paso. Algo que te puede ser de gran utilidad es aprender a disfrutar del camino, porque te sentirás más feliz si valoras también el trabajo que vas realizando.

  1. Establece una hoja de ruta

No siempre podrás controlarlo todo, pero elaborar un guion puede ayudarte. Una vez fijado el qué, te toca pensar en el cómo. Ten en mente los detalles que están a tu alcance y también los que pueden incomodarte. Pero olvídate de la rigidez y no dependas únicamente de la planificación, porque es probable que también se ponga a prueba tu improvisación. La organización es determinante, y también tu capacidad de reacción ante los imprevistos.

  1. Visualiza los resultados

Cómo afrontar retos para vivir con más vitalidad

¿Qué hay más motivador que imaginar la satisfacción de un desafío cumplido? Atrévete a proyectar estos pensamientos y utilízalos siempre que los necesites sin caer en el exceso de confianza. Si llega un momento de bajón, te sentará de lujo plantearte en qué inviertes tus esfuerzos y por qué, y saldrás del bache con energías renovadas.

  1. Confía en ti mismo

La autoestima y la autoconfianza son factores decisivos para afrontar cualquier reto. Confía en tus posibilidades y en tus habilidades y será más fácil romper barreras y no desfallecer ante las adversidades. Vamos a decírtelo nosotros y tú te encargas de repetirlo: ¡Tú puedes! Eso sí, ¡no rechaces a quienes te tiendan la mano!

  1. Márcate retos asumibles

Hay retos más sencillos y otros más complicados, pero ante todo debes ser realista. Si te lanzas de cabeza a por un desafío imposible, tendrás la tentación de abandonar y tu autoestima se resentirá. No te precipites, sube escalón a escalón y prepárate a conciencia. Con experiencia, un objetivo dificilísimo puede estar más cerca. Los pequeños logros te permiten alcanzar grandes victorias.

  1. Intenta tener un plan B

Como ya te hemos explicado, tu planificación inicial puede verse alterada, así que siempre es conveniente contar con alternativas. Diseña diversas rutas que lleven hacia tu objetivo, por si en una un encuentras un obstáculo insalvable. Sobre todo, no te desanimes si no alcanzas tu meta a la primera. Otórgate un momento para respirar y dale valor a lo que has hecho, antes de estudiar tus fallos y tus aciertos y volver a la carga.

  1. Pasa a la acción

Cómo afrontar retos para vivir con más vitalidad

Es el último consejo, pero podría ser el primero porque es el más importante. Hagas lo que hagas, atrévete a pasar a la acción y no te dejes llevar por las dudas. Nadie puede garantizarte que afrontar retos sea un camino de rosas, pero tus ganas, tu organización y el apoyo de tus allegados te empujarán hacia adelante. Tu camino acaba de empezar.

 

Tener la capacidad de afrontar nuevos retos y realizarnos asumiendo cambios en nuestra vida son síntomas inequívocos de vitalidad. Ahora todo está en tus manos, porque tu decisión y motivación van a marcar la diferencia. ¡Lánzate a la aventura! Si quieres encontrar más consejos para mejorar tus relaciones personales, practicar ejercicio físico o llevar una dieta saludable, regístrate en Espacio Vitalidad.

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