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¿Qué es el desarrollo socioemocional y cómo puedes trabajarlo?

El desarrollo socioemocional es la capacidad que tenemos de aprender a comprender y gestionar nuestros sentimientos y establecer relaciones con nosotros mismos y los demás. Este proceso arranca cuando somos niños, y cuanto más lo trabajemos, mayor equilibrio obtendremos a nivel personal y mejor entenderemos nuestras reacciones, motivaciones y comportamientos. Además, esta comprensión emocional interna también se enfocará a nuestro entorno más cercano, permitiéndonos establecer vínculos sanos y duraderos. Invertir en el crecimiento de estas habilidades y hacerlas progresar es una garantía de que nuestros hijos disfrutarán de una vida llena de vitalidad.

Un punto que debe quedar claro sobre el desarrollo socioemocional es que los bebés no nacen con estas habilidades, que deben impulsarse y pulirse tanto como las físicas y cognitivas. En sus primeros meses, un niño se comunica a través del llanto, pero con el paso de los años, puede diferenciar emociones, expresarlas y relacionarlas. A medida que crezca, tendrá mayor facilidad para gestionarlas, identificar tanto las suyas como las de los demás y actuar en consecuencia.

Otro aspecto que no podemos dejar de lado es que cada persona es única, y esto también afecta a su carácter y a su evolución. No hay que poner barreras ni a la extroversión ni a la timidez, simplemente debemos asegurar que existe una base sólida desde la que avanzar. Así, no solo lograremos un desarrollo infantil adecuado, sino que los valores, habilidades y cualidades adquiridas perdurarán en nuestra vida adulta.

Las emociones son una parte importante de nuestra vida, y por eso es fundamental aprender a convivir con ellas. Como sabemos que este es un mundo complejo y exigente, hemos decidido tenderte la mano y te regalamos un ebook lleno de consejos. Descárgate esta guía, empieza a aplicarlos y alcanza ese equilibrio que te llenará de vitalidad:

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Las habilidades relacionadas con el desarrollo socioemocional de los niños

  • Autoconocimiento: Les ayuda a identificar sus propias emociones, a entender cómo les hacen reaccionar y a saber reconocer sus fortalezas y debilidades.
  • Autocontrol: Les permitirá valorar la intensidad de sus sentimientos, gestionarlos en cierta medida y regular sus reacciones y sus comportamientos.
  • Empatía: Les facilitará la tarea de entender a los demás, identificarse con lo que sienten otros niños y establecer relaciones con ellos.
  • Habilidades de comunicación: El conjunto de estas habilidades incluye, por ejemplo, saber expresarse y saber escuchar. Esto permite, entre otros logros, mejorar la relación con los adultos y con otros niños.
  • Otras habilidades: Existen otras cualidades y habilidades que se vinculan al desarrollo socioemocional durante la infancia, como las capacidades de confianza y autoconfianza, autosatisfacción, de establecer y alcanzar objetivos y tomar decisiones.

7 métodos para desarrollar las capacidades socioemocionales en la infancia

Trabajar las habilidades socioemocionales con los niños debe ser una tarea natural, que surja orgánicamente y que no suponga un deber o una obligación. Los adultos pueden ofrecer apoyo y actuar como guías, abonando una madurez que se gana a base de tiempo y de experiencias. Entre los métodos más usados para fomentar su desarrollo están los juegos, los cuentos o los dibujos, que facilitan el aprendizaje a la vez que la distracción. Si quieres descubrir algunos ejemplos, sigue leyendo, ¡y ponlos en práctica!

  1. Identificación de emociones

¿Qué es el desarrollo socioemocional y cómo puedes trabajarlo?

Es un juego básico que se puede organizar desde edades muy tempranas. Se trata de elegir fotografías o dibujos de personas que expresan una emoción para que los niños le pongan nombre. Lo habitual es empezar con algunas de las más obvias, como la alegría y la tristeza, para que vayan cogiendo confianza y habituándose al ejercicio.

  1. Dibujar emociones

Es muy parecido al recurso anterior, pero esta vez, en dirección contraria. Podemos aprovechar que en la infancia la imaginación no tiene límites para conocer cómo se expresan los niños o recibir información sobre lo que sienten. Existen diversos tipos de dinámicas para este método, desde pedirles que se dibujen a ellos mismos mostrando sus emociones, hasta ponerles música e instarles a plasmar en un papel aquello que les evoca.

  1. Cuentos sobre emociones

¿Qué es el desarrollo socioemocional y cómo puedes trabajarlo?

La lectura es un hábito muy positivo, especialmente en etapas de formación. Leyendo cuentos e historias a tus hijos, les ayudarás a identificar y a relacionar a los distintos personajes con sus propias emociones, y a comprender cómo pueden sentirse ante determinadas situaciones. Más adelante, si desarrollan este gusto por la lectura, es posible que lo mantengan, sacándole más partido a sus múltiples ventajas.

  1. Interpretar emociones

Los juegos de representación e interpretación son un éxito entre los más pequeños, así que esta es una victoria prácticamente segura. Si estáis en grupo, propón que un niño represente una emoción para que los demás la acierten. Esto les ayudará tanto en la expresión de sentimientos como en su comprensión, y hará perder la vergüenza de mostrarlos.

  1. Escribir un diario

Esta es una práctica para cuando son un poco más mayores, pero puedes ayudarles a empezar y fomentar su desarrollo socioemocional. Escribir un diario es una costumbre interesante porque les enseñará a analizar cómo se han sentido a lo largo del día y a expresarlo. En función de la edad puede ser más o menos ambicioso, pero para los más jóvenes, una simple cara expresando su emoción es un buen punto de partida.

  1. Ejercicios de relajación y meditación

¿Qué es el desarrollo socioemocional y cómo puedes trabajarlo?

Los niños tienen muchísima energía, y aprender a canalizarla es perfecto para que aprendan a regular su comportamiento y a gestionar mejor las emociones. Esta habilidad, por ejemplo, les ayudará a compartir sensaciones con otras personas, o a controlar el nivel de estrés y de nervios. Aunque los ejercicios de relajación se suelen asociar a los adultos, también pueden ser de gran utilidad para los niños.

  1. El rincón de pensar

Tendemos a pensar que esto es únicamente un castigo, pero bien enfocado puede ser una dinámica muy valiosa. Ya sea en casa o en el colegio, se trata de reservar un espacio para reflexionar, ofreciéndoles la posibilidad de hacerlo y la seguridad de tenerlo cuando lo necesitan. Este rincón tiene múltiples aplicaciones, ya que puede servir para descansar cuando sus emociones se desborden o para buscar soluciones ante posibles conflictos. En este lugar podrán encontrar una pausa que les ayudará a sentirse mejor.

 

El desarrollo socioemocional es esencial para llevar una vida equilibrada individual y colectivamente, por lo que conviene reforzarlo a medida que se van cumpliendo años. Los niños son auténticas esponjas, así que les resultará más sencillo absorber lo que les enseñamos e irlo aplicando en su día a día. Te hemos propuesto algunas ideas, ¡pero existen muchas más! Regístrate en Espacio Vitalidad para obtener más recursos y consejos para cuidar tu bienestar emocional y disponer de numerosas herramientas para reforzar tus relaciones.

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