Trabaja la interacción social y mejora tus relaciones

Los humanos somos sociales por naturaleza, y aunque nuestra personalidad determina cómo nos relacionamos con los demás, por lo general, forjar vínculos nos aporta vitalidad. El primer paso para lograrlo es la interacción social, es decir, la emisión de cualquier mensaje que provoque un estímulo en otras personas, con las cuales podremos comunicarnos. Si necesitas pulirla, o si te toca trabajarla a fondo para expresarte mejor, ¡sigue leyendo! Tenemos las recomendaciones ideales para ti.

Para empezar, debes saber que hay muchas formas distintas de interacción social, y que no todo se reduce a extroversión y carisma e introversión y timidez. Por ejemplo, podemos comunicarnos en vivo, pero también a través del teléfono, las redes u otras herramientas. Además, recuerda que no solo importa qué dices, sino también cómo lo dices. Los aspectos de la comunicación no verbal, como tu tono de voz, tu expresión, tus gestos o incluso tu ropa, también tienen mucho que ver en las reacciones que provocas.

Pero no te agobies, porque dar el primer paso e iniciar una conversación no es tan complicado. Con los recursos adecuados y con un poco de práctica, tendrás mucho ganado, y una vez que te lances, podrás adquirir la confianza y la soltura que te hacen falta. No esperes más y ponte en marcha, porque fomentar tus interacciones sociales es el primer paso para establecer relaciones de calidad.

Si pretendes perfeccionar tus habilidades en este campo, prueba algunos ejercicios que te ayudarán a tener relaciones más próximas y de mayor calidad con tu pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo… Descárgate esta infografía y descubre los consejos fundamentales para perfeccionar tus habilidades sociales. ¡Tu vitalidad te lo agradecerá!

5 consejos para potenciar la interacción social

1. Mantén una buena predisposición

Para poder establecer el contacto con otras personas, debes querer hacerlo, y este es un requisito indispensable. Por ejemplo, puedes saludar a un vecino cuando coincidís en la escalera en vez de quedarte en silencio, o dar las gracias cuando alguien te cede el paso antes de seguir adelante. En ambos casos estamos tratando con una interacción social básica que depende exclusivamente de ti. A otro nivel, también puedes profundizar en relaciones más estrechas con personas cercanas o de tu entorno, simplemente rompiendo el hielo.

2. Refuerza las relaciones profesionales

Tu manera de comportarte en el trabajo puede abrirte muchas puertas, y no solo en el sector laboral. Por un lado, el resultado de unas interacciones positivas será un buen clima de trabajo, un mayor crecimiento profesional y mayor facilidad para encontrar oportunidades laborales en el futuro. Pero, además, aunque no sea una obligación y no suceda siempre, de este ambiente también pueden surgir vínculos más profundos, como por ejemplo amistades.

3. Interésate por los demás

Si te has decidido a interactuar más pero no sabes por dónde empezar, una buena estrategia es interesarte por los demás. Esta opción puede funcionar a nivel superficial con alguien que acabas de conocer y también más profundamente con quienes están en el siguiente nivel. Escuchar sus preocupaciones, compartir sus emociones o ayudar con pequeños detalles son interacciones fáciles de llevar a cabo y efectivas. Así darás un primer paso que puede contribuir a reforzar vínculos y sentar las bases para relaciones de calidad.

4. Organiza planes

Tomar la iniciativa es una idea excelente si buscas mejorar tu interacción social. No te quedes esperando y propón planes diferentes a personas que tu elijas, ya sea de forma individual o en grupo. Ir al cine con un amigo, comer con distintos familiares o tomar algo con tus compañeros después del trabajo pueden ser excusas geniales para estrechar relaciones.

5. Apúntate a realizar actividades

Si organizar planes en entornos que controlas te sale bien, puedes subir un escalón y probar las actividades en grupo. Si eres una persona social, las vas a disfrutar mucho, y si te cuesta un poco más, te ayudarán a desenvolverte con más soltura. Una excursión al aire libre, una actividad deportiva o un curso que te interese te permitirán conocer gente y relacionarte con personas con motivaciones comunes.

La interacción social es una necesidad básica en las personas, que pueden desarrollarse y ganar vitalidad gracias al contacto con los demás. Como has podido comprobar, existen infinitas maneras de ponerla en práctica, así que atrévete a probar. Con algo de voluntad y esfuerzo encontrarás las que mejor se adaptan a ti, ¡y podrás construir una esfera social que enriquezca tu vida! Regístrate en Espacio Vitalidad para obtener más recursos y consejos para consolidar relaciones y hábitos saludables.