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Fija tus objetivos personales y saca partido a tu vitalidad

Para conseguir todo aquello que queremos debemos invertir esfuerzo, y también tener claro qué esperamos lograr. Lo habitual es que las cosas no sucedan por casualidad, así que es fundamental trazar un camino que empieza por fijar nuestros objetivos personales. Determinar tus metas es una de las claves para tener éxito y el primer paso para alcanzarlas, y te proporcionará una sensación de motivación que te llenará de vitalidad.

Los objetivos personales son algo muy particular, ya que todos tenemos nuestras propias inquietudes. Para algunas personas no hay mayor aliciente que progresar profesionalmente, mientras que otras buscan mejorar su relación con los demás o dedicar más tiempo a la familia. No importa cuál sea tu mayor deseo en este momento, mientras mantengas la voluntad de irte superando hasta cumplirlo.

Si quieres saber cómo dejar a un lado la apatía y los temores y activar esa “chispa”, puedes consultar el siguiente vídeo. En él, Tomás Navarro, nuestro psicólogo y experto en vitalidad, te explicará la importancia de la motivación para activarte y enfocarte en tus objetivos.

¿Cómo debes gestionar tus metas?

Cuando establezcas tus metas, debes procurar que sean concretas, realistas y que el recorrido dependa lo suficiente de ti como para poder alcanzarlas. En ocasiones también vale la pena apuntar a lo imposible, pero si te lanzas a la aventura, prepárate para el acierto y para el fallo. Es fundamental que entiendas que la recompensa no siempre estará en lo alto de la montaña, y que para llegar puedes depender de otras personas o incluso del factor suerte.

De hecho, a lo largo de la vida te tocará superar obstáculos, y tendrás que ir ajustando y renovando tus aspiraciones. Fallar el primer intento no tiene porqué significar que no las vayas a hacer realidad. Aprovecha tus experiencias y persevera, porque un tropiezo puede darte la solución para resolver tus problemas cuando vuelvas a intentarlo. A la vez, ten en cuenta que una retirada a tiempo puede ser una victoria. Si encuentras ese equilibrio entre insistir y reorganizarte, ¡tendrás mucho ganado!

La fortaleza mental y emocional es decisiva para que puedas crecer y seguir avanzando. Si necesitas un apoyo extra para lograr todo lo que te propongas, puedes consultar esta infografía. En ella hemos recopilado las emociones que te ayudarán a lograr tus objetivos y aquellas que debes dejar a un lado en tu camino hacia la meta:

Banner infografía Objetivos Mochila

Tras este repaso a la teoría, ha llegado la hora de pasar a la práctica. Ponte en marcha, fija tus objetivos personales y empieza a trabajar para lograrlos. Si sigues los pasos que te aconsejamos, estarás un poco más cerca de materializarlos. ¿Lo tienes todo preparado? ¡Empezamos!

6 pasos para cumplir tus objetivos personales

  1. Enumera tus objetivos

Elabora un listado con las metas que pretendes alcanzar y hazlo de la manera más concisa posible. Tu lista debe ser concreta y clara, para ordenar tus ideas de un simple vistazo. Para organizarla mejor, puedes clasificar tus objetivos según los ámbitos de tu vida a los que hacen referencia.

  1. Márcate plazos

Fija tus objetivos personales y saca partido a tu vitalidad

Si eres de aquellas personas que piensa que siempre hay tiempo para todo, este consejo te vendrá de lujo. Cada objetivo tiene su propio camino a recorrer, y no se trata de tener prisa o de precipitarse. Pero si marcas las distintas etapas que te llevarán a la meta, tendrás un puntito de motivación adicional, y evitarás obstáculos como los excesos de confianza y la desgana.

  1. Identifica tus propósitos

La actitud positiva y la motivación son decisivas para alcanzar tus metas, y hay diversas maneras de incorporarlas a tu vida. Tras decidir qué quieres hacer es relevante saber por qué, ya que ese afán de realización aumentará tus posibilidades de lograrlo. Por ejemplo, tener más tiempo para hacer lo que te gusta es un objetivo, pero las consecuencias que se derivan son más profundas. Si trabajas el autoconocimiento serás capaz de obtener tu mejor versión.

  1. Diseña tu camino a seguir

Este paso está muy relacionado con el segundo, ya que una vez estableces qué deseas y planteas cuándo, te falta definir el cómo. ¡Para triunfar tendrás que hacer los deberes! Si, por ejemplo, pretendes mejorar tu estado de forma, el primer escalón pasa por apuntarse a un gimnasio o empezar a practicar ejercicio físico, marcando también el tiempo que le vas a dedicar.

  1. Sé constante

Habrá días que puedas completar más y otros que menos, pero la clave es que seas constante. A base de pequeños pasos recorrerás el camino que te conducirá hacia tus objetivos personales, incluso aunque te parezca que no has hecho demasiado. Lo importante es que te mantengas en movimiento e insistas día tras día.

  1. Analiza periódicamente tus logros

Fija tus objetivos personales y saca partido a tu vitalidad

Como ya te hemos contado, es probable que necesites adaptar o reorganizar tus objetivos, por lo que debes revisarlos a menudo. Por un lado, si compruebas que estás progresando tendrás más motivación para seguir avanzando. Y por el otro, podrás ver si tus metas a largo plazo van por buen camino. Si obtienes resultados será una señal positiva, pero si no, tendrás margen para cambiar tu enfoque o para ajustar lo que esperabas alcanzar.

 

Con estas herramientas podrás fijar tus objetivos y empezar a caminar hasta alcanzarlos. No olvides que además de esfuerzo y motivación necesitarás desarrollar tu capacidad de adaptación, que te ayudará a salir adelante pese a que te enfrentes a imprevistos. No te agobies, porque te ayudará afrontarlo sin presión y sabiendo que vamos a estar para apoyarte. Regístrate en Espacio Vitalidad si quieres conocer más recomendaciones sobre hábitos saludables y recursos para reforzar tu bienestar.

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