Te explicamos por qué la motivación personal es una de las claves de tu vitalidad. La motivación personal es aquello que te pondrá en marcha para cumplir tus objetivos y seguir con una vida activa, plena, vital y llena de momentos de los que disfrutar. ¿Qué es la motivación PERSONAL? La motivación es aquello que […]
Tú ya sabes qué es sentirte vital. Tú ya has descubierto esa maravillosa sensación. Ahora ya nadie tiene que convencerte de la importancia que tiene la actividad física, la nutrición adecuada y el bienestar psicológico para mantener tu vitalidad. Quizás ahora ha llegado el momento de contagiar esa vitalidad, de enseñarle todo lo que sabes […]
PENSAMIENTOS POSITIVOS: PROMUEVEN TU BIENESTAR Y TE AYUDAN Todos conocemos a alguna persona a la que se le nota que es vital, disfruta de la vida y tiene una actitud positiva frente a las dificultades. “¿Cómo tener pensamientos positivos?”, nos preguntamos en las ocasiones en que parece que se nos viene el mundo encima y […]
¿Qué es la personalidad? Es el conjunto de características físicas, genéticas y sociales que tiene un individuo, y que lo hacen diferente y único. Aprende cómo se forma la personalidad. ¿Qué hace que tú seas diferente al resto? Cada persona tiene diferentes cualidades que le convierten en alguien único. Muchas otras personas podrán tener cosas en […]
Consejos para ser más vital Tratamos de crear una rutina que nos dé seguridad, pero en realidad esa rutina no hace más que limitarnos. Motivación para vivir con vitalidad Así pues, necesitas una motivación para vivir y movilizar tu vitalidad, y vivir por retos puede ser una muy buena estrategia para conseguirlo. Solo un apunte: un reto […]
Aprender sobre meditación mindfulness MINDFULNESS ES UNA TÉCNICA PARA APRENDER A CENTRARSE EN EL AQUÍ Y AHORA A pensamientos, emociones, sensaciones corporales, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. Dialogar contigo mismo, comunicarte, escucharte, te ayudará mejorar tu vitalidad y tener bienestar personal. Esta atención consiste en buscar soluciones y no buscar siempre […]
Las expectativas son una especie de predicción de futuro en la que mezclas los miedos y los deseos con lo que pueda suceder. Sí, la objetividad no tiene nada que hacer en materia de expectativas. Intentamos predecir el futuro, avanzarnos a lo que tiene que venir y diseñar un escenario cercano que nos motive y […]