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Salir de la rutina, el mejor plan para impulsar tu vitalidad

El ser humano es, por naturaleza, un animal de costumbres. Es habitual que en nuestra vida sigamos una serie de rutinas que, muchas veces, casi de manera automática, se convierten en recurrentes. Nos levantamos, nos duchamos, vamos a trabajar, volvemos a nuestro hogar… Y así, un día tras otro.

Seguir una rutina no tiene que ser negativo, ya que te proporciona seguridad y te ayuda a llevar una vida ordenada y planificada. Sin embargo, esta repetición de hábitos puede derivar en una sensación de cierta monotonía e incluso de aburrimiento, lo que puede acabar influyendo en tu motivación.

Si necesitas un empujón extra para cultivar tu actitud positiva y tu motivación, no dudes en consultar este ebook. En él encontrarás algunas recomendaciones que te serán de gran utilidad para conseguir todo lo que te propongas. ¿A qué estás esperando? ¡Actívate y saca el máximo partido a tu vitalidad!

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Salir de la rutina no siempre resulta sencillo, ya que es posible que desarrolles una serie de reticencias a introducir cambios y a salir de tu zona de confort. Además, es habitual que nos excusemos con la dificultad que supone para nuestra organización diaria y que dudemos sobre la conveniencia de romper con dinámicas que tenemos muy interiorizadas.

Realizar algunos cambios en tu vida puede implicar que tengas que poner en práctica acciones diferentes a las habituales, algo que a priori puede resultar sencillo, pero que a la hora de hacerlo realidad suele ser más complicado. Pero… ¡querer es poder! No hace falta plantearse un cambio radical de la noche a la mañana, se trata de que vayas introduciendo algunas modificaciones para romper con la rutina. Cuando lo consigas, tu vida resultará más emocionante y estarás dando un gran impulso a tu vitalidad. ¡Toma nota de estos consejos!

7 consejos para salir de la rutina

  1. Identifica lo que te gustaría cambiar

Salir de la rutina, el mejor plan para impulsar tu vitalidad

¿Qué te gustaría conseguir? ¿Cómo puedes hacerlo realidad? Para salir de la rutina, lo primero que debes hacer es identificar aquellas costumbres que repites habitualmente y que te acaban provocando la sensación de aburrimiento y de falta de motivación. Posiblemente, no podrás cambiarlo todo, pero si lo detectas, estarás dando el primer paso para empezar a provocar que en tu vida pasen cosas diferentes.

  1. Márcate pequeños retos

Señala pequeños retos y objetivos que te gustaría conseguir en cualquier ámbito de tu vida y determina lo que necesitas para hacerlos realidad. Plantearte y alcanzar nuevas metas es el mejor método para romper con la rutina.

  1. Aplica cambios en tu entorno

Introducir pequeños cambios en tus espacios habituales supone una dosis extra de motivación. Redecora tu casa, reestructura tu lugar de trabajo o permítete algún capricho para tu vestuario. Estas sencillas transformaciones te permitirán ver las cosas de manera un poco distinta, y así le perderás, en parte, el miedo al cambio.

  1. Deja un poco de margen a la improvisación

¿Eres de aquellas personas a las que les gusta tenerlo todo perfectamente planificado? Uno de los inconvenientes de caer en la rutina es que todo resulta muy predecible. Déjate llevar de vez en cuando por la improvisación para hacer lo que te apetezca en un determinado momento, aunque suponga romper con el orden que tienes establecido.

  1. Resérvate momentos para hacer lo que realmente te gusta

Es posible que tu día a día te deje poco margen para hacer aquellas cosas que más te gustan, pero es fundamental que te reserves momentos para dedicarte a ti y romper con lo que es habitual. Un encuentro con amigos o una sesión de cine entre semana pueden ser excelentes excusas para superar la rutina.

  1. Planifica escapadas

Salir de la rutina, el mejor plan para impulsar tu vitalidad

Sal de tu entorno habitual de vez en cuando. Planifica actividades al aire libre, escapadas de fin de semana o descubre lugares interesantes que tenías muy cerca y ni siquiera conocías. Abrirte a otros lugares te abrirá la mente, y el simple hecho de dedicar tiempo a preparar algo que no resulta habitual te aportará un importante “chute” de vitalidad.

  1. Conoce a gente nueva y mantén tu mente abierta

Muéstrate predispuesto a conocer a otras personas. Sea en directo o de forma online,  relacionarte con gente nueva siempre es enriquecedor y te permite ampliar los puntos de vista desde los que observas tu realidad. Probar cosas distintas no será tan difícil si sabes que hay otros que han disfrutado haciéndolo.

 

Ahora ya sabes cómo puedes salir de tu rutina, y está en tu mano dar los primeros pasos para que tu vida sea más emocionante. Seguir una alimentación saludable, practicar ejercicio de forma regular y descansar bien son tres pilares para llevar una vida saludable, y si los promueves, tu vitalidad y tu energía estarán al máximo y listas para afrontar cualquier cambio que te propongas. Regístrate en Espacio Vitalidad y encontrarás una gran variedad de propuestas para impulsar tu vitalidad y llevar una vida saludable.

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