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10 CLAVES PARA SER POSITIVO: ¡ACTÍVATE Y CONSIGUE MOTIVARTE!

¿Qué es ser positivo? Puede que pienses que mantener una actitud positiva ante la vida es estar siempre riendo y feliz… Nada más lejos de la realidad. Ser positivo pasa por entender tus  emociones, aceptarlas y pasar a la acción para conseguir tus metas en la vida. En este artículo queremos darte algunos consejos para lograr ver la vida desde un prisma más positivo, ¡verás el cambio radical al instante!

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SER POSITIVO: LAS 10 CLAVES

1. LA ACTITUD Y EL AGRADECIMIENTO

Una actitud positiva te persigue allá a donde vayas: en el trabajo, en casa, con tu familia, con tus amigos… Pero, ¿cómo conseguirla? Seguro que has oído hablar de la efectividad de dar las gracias. Gracias a la vida, a tus dones, gracias por las personas que te rodean, por todo lo bueno que tienes. No pienses en aquello que no tienes y agradece lo que sí tienes: es una de las claves para sentirte bien contigo mismo. 

2. LA MOTIVACIÓN

Puede que pienses que la motivación (y la automotivación) es una tarea imposible. Pues debemos decirte que te equivocas: la motivación es aquello que te mueve, que te impulsa a conseguir tus objetivos.

Ya sea porque busques cómo potenciar tu motivación personal como la motivación laboral, es importante que sepas que ésta puede ser externa o interna:

  • Cuando hablamos de motivación interna hablamos de esa motivación que quizás creas más difícil de conseguir si estás en una época un poco baja. Y es que la motivación interna está en ti por el simple hecho de hacer ciertas cosas. No piensas en la recompensa económica ni te mueve ningún interés concreto. Simplemente eres feliz y te sientes bien.
  • La motivación externa es aquella que tiene un origen externo, como podría ser una motivación económica, como una inversión, por ejemplo: hay una recompensa clara y, eso, te motiva.

3 VIVIR HOY

Puede parecer una frase muy típica pero no es tan sencillo como parece. Vivir el hoy implica perdonarte tus errores del pasado, implica conocerte, implica ser consciente de que vivir en el pasado o en el futuro no te lleva a ninguna parte.

4 RESILIENCIA

La resiliencia es la capacidad de afrontar y superar situaciones negativas, de estrés o de extrema presión con equilibrio. Ser positivo implica también saber reaccionar ante situaciones complicadas y trabajar la resiliencia te puede ayudar a ello.

5 AUTOCONOCIMIENTO

Conocerte a ti mismo es clave para ser positivo, ya que es en el autoconocimiento donde encuentras tus metas, tus objetivos, la razón por la que te mueves, qué te motiva, cuáles son tus puntos fuertes y tus puntos débiles… 

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6 PENSAMIENTOS POSITIVOS

Si realmente tuviéramos conciencia de lo poderosos que son los pensamientos positivosRelativiza, sé consciente de cuando tus pensamientos te están boicoteando y cambia el chip.

7 MEDITACIÓN MINDFULNESS

Cultivar tu mente es otra de las claves para ser positivo. La meditación mindfulness puede ayudarte a conseguirlo: este tipo de meditación se basa en ser consciente del momento presente, de tu realidad, de lo que ocurre a tu alrededor y en tu vida. Practicando la meditación consciente serás capaz de afrontar mejor los problemas del día a día, de tolerar mejor el estrés, de aprender a identificar tus sentimientos…

8 SIN COMPARACIONES

Compararse con otras personas no lleva a ningún sitio. Pretender ser otra persona, tampoco. Cada persona tiene sus circunstancias y compararte con tu vecino no hará que logres antes tus objetivos o que tengas pensamientos más positivos.

9 EJERCICIO

Cultivar el cuerpo es tan importante como cultivar la mente. Y es que es muy difícil mantener una actitud positiva si el cuerpo no acompaña. El cambio de mentalidad llegará también de la mano de un cambio en tu rutina, en cuanto a ejercicio se refiere. 

No importa si solamente sales a caminar un rato cada día, si prefieres hacer yoga, piscina o salir a correr. ¡Lo importante es moverse! Notarás los beneficios de ejercitar tu cuerpo también en tu mente desde el primer día.

10 VITALIDAD

Te sentirás más vital en el punto en el que actives tu cuerpo, cambies el chip y mantengas una dieta sana y equilibrada. La gasolina con la que alimentas a tu cuerpo es tan importante como los pensamientos que alimentan tu mente. Sentirte con más energía y con más vitalidad pasa por cuidarte a todos los niveles.

FRASES MOTIVADORAS PARA AYUDARTE A SER MÁS POSITIVO

Si necesitas un último empujón para lanzarte a ser más positivo estamos seguros que con estas frases motivadoras lo lograrás:

  • “Que tus sueños sean más grandes que tus miedos”
  • “Un día sin reír es un día perdido”
  • “Si el plan no funciona cambia el plan, no la meta”
  • “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar en tu vida”
  • “Si puedes soñarlo, puedes hacerlo”
  • “Lo imposible solo tarda un poco más”
  • “Siempre es temprano para rendirse”
  • “Cáete siete veces. Levántate ocho”
  • “No puedes derrotar a la persona que nunca se rinde”
  • “Recuerda que no puedes fallar en ser tú mismo”
  • “Apunta a la luna. Si fallas, podrías dar a una estrella”
  • “Si piensas que puedes, podrás”
  • “Hasta el tronco más grande surge de la semilla más pequeña”

Como ves, para ser más positivo solo debes empezar por querer serlo. Pensamientos positivos, motivación, autoconocimiento, meditación, ejercicio, comida sana… ¡Que no se te haga una montaña! Empieza poco a poco y verás como cuando hagas “clic”, ¡nada podrá pararte!

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