¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA ACTITUD POSITIVA EN EL TRABAJO?

Pasamos entre 6 y 10 horas al día en el trabajo: son muchas horas al día y nuestra actitud frente a ellas determina gran parte de cómo irá nuestro día y nuestra semana. Sí, es posible que haya cosas mejorables en el trabajo: quizás un mejor sueldo, si estuviera más cerca de casa, un horario mejor… Pero, ¿has pensado en todas las cosas positivas que aporta? Ahorrar para tu proyecto personal, realizarte profesionalmente, tener unos excelentes compañeros de trabajo… Hoy hablaremos de qué significa tener una actitud positiva en el trabajo y en cómo afecta en otras facetas de tu vida.

CÓMO LOGRAR UNA ACTITUD POSITIVA EN EL TRABAJO

CON VITALIDAD

Según el II Estudio de Vitalidad Zespri sobre los hábitos vitales de los españoles, la vitalidad es clave para mantener una actitud positiva en el trabajo. Y es que según extrae este estudio, el 71% de las personas encuestadas pueden aprovechar mejor el tiempo en el trabajo al tener más vitalidad. Asimismo, los encuestados hacen una relación directa entre vitalidad y tener un mejor humor, mantener mejores relaciones y tener la capacidad de tomar mejor las decisiones laborales.

CON UN CORRECTO DESCANSO

Un buen descanso, dormir las horas necesarias, hacer ejercicio y tomar aire fresco son ingredientes cruciales para lograr una actitud positiva en la vida, que repercutirá en la actitud ante el trabajo.

CON POSITIVIDAD

Esfuérzate por ver las cosas desde el lado positivo: se puede encontrar en todo. Un truco es estar pendiente del vocabulario que uses, ya que determinará tu actitud y tu estado de ánimo, y el de los que te rodean. Además, influirá en cómo tu entorno se relaciona contigo. Usar expresiones positivas como “vamos a encontrar una solución” facilitará que, tanto tú como los demás, veais las cosas de manera más positiva.

Si siempre andas quejándote y repitiendo que no puedes hacer tal cosa, te será más difícil conseguirlo. Si, en cambio, te repites que puedes hacerlo, aumentan tus posibilidades.

CON PROACTIVIDAD

Haz todas las cosas de la mejor manera posible. Actuando así cada día, es más improbable tener un mal día. La conducta positiva es clave para actuar de esta manera. Se trata de encontrar soluciones para un problema, no de atascarse en el problema o recrearse en él.

MANTENIENDO BUENAS RELACIONES LABORALES

Tener buenas relaciones laborales puede contribuir a que tus compañeros se conviertan en amigos y esto hará tu jornada laboral más agradable. Sabiendo esto no olvides dos premisas:

• Aléjate de las personas tóxicas. Personas que todo lo ven mal y que solo aportan críticas. Si no puedes alejarte, relaciónate lo menos posible. También puedes contrarrestar su actitud destacando lo positivo de lo que diga o haga.
• Relaciónate con personas con tus mismas aspiraciones, con las que tengas cosas en común y te sientas a gusto. Esto sacará lo mejor de ti.
• Plantéate disponer siempre de una buena vuelta al trabajo.

APRENDIENDO A SEPARAR LOS PROBLEMAS

No mezcles los problemas que puedas tener en casa con los problemas laborales. Si los mezclas, creas mal ambiente y tus compañeros no pueden hacer nada. Tampoco lleves los problemas laborales a casa. Puedes pedir algún consejo puntual, pero no traslades la presión de tu trabajo a tu familia.

MEDIANTE FORMACIÓN

Inscríbete a cursos, lee y mantén tu mente abierta a nuevos conocimientos. Crecerás a nivel profesional y personal y te sentirás más capaz y con mayor autoestima en el entorno laboral. Esto mejorará la calidad de tu trabajo y hará que logres mejores resultados. Todo ello te ayudará a mantener una actitud positiva en el trabajo.

¿CÓMO AFRONTAR DE FORMA POSITIVA LAS SITUACIONES DIFÍCILES?

El entorno laboral puede provocar situaciones complicadas que pueden no lo ser tanto dependiendo de nuestra respuesta. Estas son algunas situaciones reales que te puedes encontrar y la mejor manera de afrontarlas:

• Si te asignan una nueva tarea, puedes pensar:
  • No me gusta, es más trabajo y más difícil, ¡y por el mismo sueldo!
  • Es una oportunidad de desarrollo y para demostrar que aprendo rápido y bien.
• Si te mandan un correo electrónico desagradable.
  • Ahora mismo contesto. Ya verá… ¡Se va a enterar de quién soy yo!
  • Mejor escribo la respuesta, la guardo, y mañana, antes de enviarla, la reviso. Así suavizaré el tono y evitaré que la situación se complique.
• Si esperas un ascenso que no llega.
  • Vaya asco de jefe, no se entera de lo bien que trabajo y como me lo merezco.
  • Voy a preguntarle cómo puedo mejorar mi rendimiento.
• Si una persona te critica, a tí o a tu trabajo.
  • ¡Pero que se ha creído! ¡No le soporto!
  • Voy a valorar un momento si puede tener razón, para intentar mejorar mi trabajo. Si no tiene razón, voy a olvidarlo. De lo contrario, solo me hará daño.
• Si tienes que marcar una fecha límite para un proyecto.
  • Si el viernes no está terminado, habrá que quedarse el fin de semana a trabajar.
  • Si el viernes está terminado, iremos a celebrarlo.

Y recuerda siempre: tu actitud positiva (en el trabajo o en otros entornos) genera actitud positiva en los que te rodean. Mantente vital, descansa las horas y pásale una capa de optimismo a tu día a día y verás cómo todo puede verse desde otro prisma.