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CRECIMIENTO PERSONAL: TU TRANSFORMACIÓN COMIENZA HOY

En otras ocasiones, hemos hablado de las técnicas que, desde la psicología emocional y social, se utilizan para que las personas atraviesen un proceso de introspección, desarrollo de fortalezas y transformación personal. 

Gracias a ello, experimentas una evolución en tu forma de pensar, actuar y gestionar tu universo emocional que te permite adoptar actitudes más saludables de cara a mejorar tu calidad y satisfacción vitales. Te contamos en qué consisten las dos condiciones indispensables para que este proceso dé sus frutos: la determinación y motivación firmes, y la disposición a salir de tu zona de confort. 

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LA MOTIVACIÓN PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL

Si te encuentras en la situación de sentirte perdido en la vida, como si no hubieras encontrado tu camino, como si vivieras en una rueda vacía encadenando obligaciones y situaciones que parecen sucederse por inercia, estás en la situación adecuada para comenzar tu proceso de crecimiento personal. 

Este sentimiento de no estar viviendo la vida que realmente quieres puede desencadenar una gran motivación por tomar las riendas. Es el momento adecuado para retomar el protagonismo de tu propia vida. Reflexiona seriamente sobre quién quieres ser, qué deseas conseguir y cómo quieres vivir: si no coincide con tu realidad actual, busca en tu interior el deseo de cambiar las cosas.

Este camino de crecimiento personal que inicias durará toda la vida, así que no tengas prisa, pero tampoco te detengas.

CONSEJOS PARA MEJORAR TU MOTIVACIÓN

Una de las claves en tu proceso de crecimiento personal se centra en la manera que eliges para medir tu grado de éxito. Normalmente, cuando uno se plantea una meta u objetivo de crecimiento personal, la atribución de éxito o fracaso suele venir determinada por si has conseguido finalmente dicha meta.

Por ejemplo, si te has propuesto trabajar 15 minutos todos los días en tu autoconocimiento, el día que lo cumples consideras alcanzada la meta, pero el día que no tienes tiempo o no estás lo suficientemente inspirado, lo consideras un fracaso en el cumplimiento de tu objetivo de crecimiento personal. Por desgracia, este planteamiento es muy perjudicial para tu motivación, porque un fracaso puntual puede hacerte sentir mal. Pueden aparecer autorreproches que minan tu motivación.

  1. Cambia el chip y acostúmbrate a medir el éxito por tu nivel de esfuerzo y compromiso. 
  2. Haz siempre todo lo posible por dar pasos que te acerquen a tu objetivo, aunque sean pequeños. 
  3. Si al final del día puedes responder afirmativamente a la pregunta “¿Hoy he hecho todo lo posible por cumplir con mi objetivo?”, tu motivación se mantendrá más estable
  4. Ten en cuenta que en la vida existen circunstancias fuera de tu control que pueden retrasar tu cumplimiento de la meta, pero no afectarán a tu esfuerzo y dedicación, porque estos dependen exclusivamente de ti.

LA APERTURA A LA EXPERIENCIA

Habrás oído hablar del concepto psicológico de “zona de confort”. Se refiere a mantenerse en comportamientos y situaciones controladas, en las que ya tienes experiencia y no tienes sensación de riesgo ni de incertidumbre. Es evidente que este estado mental es opuesto al crecimiento personal porque te bloquea en una actitud cerrada ante los cambios. Mantenerte siempre en tu zona de confort implica:

La disposición ideal que acompaña y potencia tu crecimiento personal es la apertura a la experiencia. Esta actitud vital se considera uno de los factores centrales de ciertos tipos de personalidad que caracterizan a personas valientes e imaginativas, creativas, que buscan constantemente la inspiración sin miedo a experimentar nuevas situaciones y vivencias.

  • Atrévete a experimentar. 
  • Ábrete a las nuevas situaciones con actitud optimista
  • Prueba, intenta, arriésgate un poco. 
  • Busca constantemente tu inspiración.
  • Confía en tu capacidad de afrontar algo nuevo con imaginación.

En definitiva, para seguir creciendo, aprende cómo eres, qué piensas y cómo te comportas en situaciones que nunca has vivido. 

En tu camino de crecimiento personal, adopta una actitud abierta ante las nuevas experiencias y mide tu progreso en base a tu esfuerzo. Busca constantemente oportunidades de aprender algo nuevo, con curiosidad y actitud positiva. De esta manera, tu camino de crecimiento personal será apasionante y te aportará vitalidad durante toda tu vida.

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