¿Es sano dormir con plantas en la habitación?

Las plantas contribuyen decisivamente a la estabilidad del planeta, y son grandes aliadas del ser humano. Pese a que los entornos urbanos nos alejan un poco de ellas, a lo largo de la historia han sido proveedoras, entre otros elementos, de medicinas, fibras o alimentos. Más allá de su presencia en la naturaleza, cada vez es más habitual tener alguna (o varias) en casa o en el trabajo. Así te puedes beneficiar de sus aromas, respirar un aire más limpio o disfrutar de la vitalidad que te aporta tenerlas cerca.

En tu hogar hay muchos rincones en los que puedes tener plantas… y la mayoría resultan adecuados. Son seres vivos con una enorme capacidad de adaptación, y en el suelo, en una estantería o en la repisa de una ventana le darán un aire más acogedor a cualquier estancia. Para convertir tu dormitorio en un lugar alegre y lleno de vida, ¡sin duda son un “fichaje” ideal!

Recuerda, además, que esa relajación y bienestar que generan puede tener un efecto positivo en tu salud, y que con una buena salud física y emocional te será mucho más fácil compartir tu vitalidad. Si necesitas más herramientas para relacionarte mejor contigo mismo y con los tuyos, descarga este ebook y pon en práctica nuestros consejos. ¿A qué estás esperando?

El fin del mito de dormir con plantas

Existen ciertas creencias que apuntan que dormir con plantas puede ser perjudicial, pero nada más lejos de la realidad. Esta preocupación está relacionada con la “respiración” de las plantas, que cambia dependiendo si es de día o de noche. Desde que amanece, realizan la fotosíntesis, y aprovechan la luz y el agua para alimentarse y crecer. Pero cuando el sol se pone, dejan de consumir dióxido de carbono y liberar oxígeno y realizan el proceso contrario. 

No te agobies, las plantas no te “roban oxígeno” y no son perjudiciales para tu salud cuando estás descansando. La cantidad de oxígeno que requieren es muy reducida, y no tendrán ningún efecto negativo sobre tu organismo. De hecho, si convives con alguna persona tendrás que hacer un reparto mayor de aire, y ni siquiera así llegarían a convertirse en un problema o amenaza.

Cómo elegir las plantas para tu casa

Ahora que ya sabes que dormir con plantas no es un inconveniente, ha llegado la hora de tomar decisiones. Si te has planteado decorar tu habitación con alguna de ellas, toma nota de estas recomendaciones. Tienes multitud de alternativas disponibles, y la pregunta es, ¿cuál elegirás?

• Decántate por plantas que tengan hojas estrechas, porque precisan de menos cantidad de oxígeno y, además, no acumulan tanto polvo.
• Si la estancia no es muy luminosa, escoge plantas que no requieran de mucha luz. Si no, ten en cuenta que, durante el día, deberás trasladarlas a zonas de la casa donde puedan entrar en contacto con la luz solar.
• Es aconsejable que puedan pasar algunas horas al aire libre. De nuevo, en algún momento del día deberás dejarlas en una terraza, un balcón o cerca de una ventana abierta.
• Si es tu primera adquisición o no quieres que te exijan muchos cuidados, también hay opciones para ti. Existen variedades que vivirán sin problema con un poco de agua y de luz.

¿Aún estás indeciso? Sigue leyendo y lograrás dejar tus dudas a un lado. Tú decides con cuál te quedas, pero tenemos algunas sugerencias que seguro que te acabarán convenciendo. El mundo de las plantas es amplio y muy variado, así que no renuncies a probar y experimentar por tu cuenta. ¡No renuncies a una dosis extra de vitalidad!

4 plantas que convertirán tu dormitorio en un espacio más agradable

1. Jazmín

Es una planta adecuada para tu dormitorio siempre y cuando sea bastante luminoso, ya que el jazmín necesita luz abundante. Se caracteriza por sus bonitas flores y por un aroma muy fresco y marcado.

2. Valeriana

Si la luz solar está presente en la sala durante unas seis horas, la valeriana no tendrá problemas para crecer sana y fuerte. Sus flores son rosadas o blancas y desprenden un perfume muy agradable. Además, es conocida por sus propiedades relajantes, que te ayudarán a descansar mejor.

3. Gardenia

Tiene hojas brillantes y flores de color blanco y produce un olor más bien intenso, pero que te encantará. Las gardenias aportarán personalidad y belleza a tu dormitorio y, al igual que la valeriana, podrás beneficiarte de sus efectos relajantes para prevenir el estrés o la ansiedad.

4. Aloe vera

El aloe vera es un “todoterreno” en el mundo de las plantas. Está considerada como una de las mejores para purificar el aire, es ideal para curar heridas y posee infinidad de aplicaciones útiles. Necesita muy poco oxígeno por la noche y no demanda grandes cuidados, solamente un poco de luz y un riego periódico.

Aparca las dudas sobre dormir con plantas y hazles un hueco en tu casa, ya que su variedad de colores y aromas dará un impulso a tu vitalidad. Además, no olvides que sus propiedades podrían ayudarte a descansar mejor, un aspecto esencial para sacar el máximo partido a tu energía. Regístrate en Espacio Vitalidad y encuentra todo tipo de consejos para mantener una buena higiene del sueño y afrontar cada día con las pilas cargadas.