Espacio vitalidad

5 propuestas de meriendas sanas para cuidar tu vitalidad

La merienda es una comida ligera que solemos comer por la tarde, unas horas antes de la cena. En ocasiones tendemos a pensar que no es del todo importante, pero nada más lejos de la realidad. Cuidar la alimentación es esencial para mantener al máximo nuestros niveles de vitalidad, y eso pasa por prestar atención a todo lo que ponemos en nuestra mesa. ¡Que no te coja de sorpresa! Invertir en meriendas sanas es invertir en una salud de hierro.

Un error bastante común es pensar que la merienda se soluciona con algo fácil, rápido y poco saludable. ¿Quién no ha echado mano alguna vez de la típica bollería industrial? El problema es convertir esa opción en una costumbre y enredarte en un puñado de excusas. Trata de alejarte de los procesados y descubre aquellos productos naturales que pueden proporcionarte muchos más beneficios. Existen recetas que reforzarán el bienestar de tu organismo, que puedes hacer sin entretenerte y que no te exigirán apenas esfuerzo.

Tu tiempo es muy valioso, y deseamos que puedas invertirlo en sacar el máximo partido a tu vitalidad. En la Guía para cocinar rápido y saludable encontrarás herramientas y recomendaciones para mantener una dieta variada y equilibrada aprovechando cada minuto. ¿A qué estás esperando? ¡Descárgatela ya!

Banner ebook Guía para cocinar rápido y saludable

Cuidarse es un placer que está al alcance de todos, y eso es algo que deben saber desde los más jóvenes a los más mayores. Por eso, las meriendas sanas y nutritivas son la solución que necesitas para encarar con más vitalidad la última parte del día. Si quieres saciarte con alimentos saludables y no arrasar la nevera cuando llega la hora de cenar… ¡toma nota de las siguientes propuestas!

5 recetas de meriendas saludables

  1. Smoothie súper verde

5 propuestas de meriendas sanas para cuidar tu vitalidad

Como ya te hemos explicado, estas ideas romperán con tus excusas, como por ejemplo que te falta tiempo para cuidarte. En apenas un cuarto de hora puedes preparar el smoothie súper verde, una alternativa deliciosa y saludable para cualquier época del año. En verano puedes añadirle hielo a la mezcla para darle un toque refrescante, y en invierno su mezcla de frutas y verduras blindará tus defensas. ¡Son todo ventajas!

  1. Yogurt con arándanos, kiwi Zespri™ SunGold y granola de chocolate

5 propuestas de meriendas sanas para cuidar tu vitalidad

Si eres una persona que prefiere las meriendas sanas, pero con un punto más dulce, también hay recetas para ti. El yogurt con arándanos, kiwi Zespri™ SunGold y granola de chocolate tiene una base suave y es totalmente personalizable. La combinación de arándanos y chocolate con la pulpa dorada y dulzona del kiwi amarillo es una elección excelente, pero hay muchas más. Combina diversas frutas a lo largo de la semana para darle variedad o sigue leyendo si te decides a cambiar de estilo.

  1. Bocadillo de pan integral de trigo y espelta con kiwi Zespri™ Green y queso fresco con semillas de sésamo

5 propuestas de meriendas sanas para cuidar tu vitalidad

Mezclar dulce y salado es una opción genial si acaba en una propuesta tan saludable como riquísima. Revoluciona un clásico con el bocadillo de pan integral de trigo y espelta con kiwi Zespri™ Green y queso fresco con semillas de sésamo. Sumando ingredientes saludables disfrutarás de una sinfonía de sabores que te permitirá mimar tu vitalidad tarde tras tarde. ¡Y solo tardarás 5 minutos en prepararlo!

  1. Pincho de kiwi Zespri™ Green y Zespri™ SunGold, bolitas de queso y fruta

5 propuestas de meriendas sanas para cuidar tu vitalidad

Dale un toque de color a tu merienda con las frutas que más te gustan y aprovecha cada bocado. En el pincho de kiwis Zespri™, bolitas de queso y fruta puedes poner lo que más te apetezca sabiendo que llegarás a la cena sin prisas y a tope de nutrientes. Como te habíamos prometido, otra idea fácil, rápida y versátil para incluir en tu lista de recetas.

  1. Discos de granola de semillas con rodajas de kiwi Zespri™ SunGold

5 propuestas de meriendas sanas para cuidar tu vitalidad

Con algo más de tiempo podrás darte el lujo de probar una merienda distinta, y no hace falta que te compliques porque 25 minutos son suficientes. Una base crujiente con aroma a chocolate y todo el sabor del kiwi Zespri™ SunGold. Los discos de granola de semillas con rodajas de kiwi Zespri™ SunGold van a estar entre los snacks favoritos de tu casa, así que, ¡atrévete a probar!

 

Preparar meriendas sanas es más fácil de lo que creemos, y solo hace falta activarse para disfrutarlas cada tarde. Elige las recetas que más te gusten y ponlas en práctica, porque tu vitalidad te lo agradecerá. Regístrate en Espacio Vitalidad y encuentra más consejos sobre alimentación y para seguir un estilo de vida saludable.

Ver todo

Quizá te puede interesar…

Deja un comentario

No hay comentarios

Todavía no hay ningún comentario en esta entrada.