GUÍA DE INICIACIÓN AL DEPORTE

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¿Por fin te has decidido a añadir el deporte en tu rutina diaria? ¡Enhorabuena! Es la mejor decisión que has podido tomar: ¡tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán! Pero… ¿por dónde empezar? 

Para ayudarte a empezar con este importante objetivo que te has marcado hemos preparado este ebook, titulado:

¿Quieres empezar a practicar ejercicio de forma efectiva?
Guía de iniciación al deporte

En él encontrarás consejos clave para iniciarte en la práctica deportiva así como algunos consejos para empezar a realizar deporte:

  • ¿Cómo motivarte para hacer ejercicio? Consejos para no decaer, ¡para que nada te pare!
  • Tips para disfrutar de una sesión deportiva óptima, como por ejemplo qué comer antes y después de hacer deporte, cómo preparar el cuerpo para la práctica deportiva, ejercicios de relajación posteriores…. 
  • Y, cómo no, algunos ejemplos de rutinas de ejercicios, tanto para hacer en exteriores como para hacer en casa

¡Descárgate ya esta guía de 18 páginas y recupera tu vitalidad!

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