Cómo hacer un smoothie de kiwi fácil y delicioso

Las bebidas frías están entre los grandes placeres del verano. En los momentos más sofocantes, no hay nada mejor para tomarse un respiro, refrescarse y desconectar del ajetreo del día a día. Pero darse un capricho de vez en cuando no está reñido con invertir en hábitos saludables. Si buscas una alternativa ideal para cuidar tu cuerpo y mantener el calor a raya, sigue leyendo. ¿Te apetece un smoothie de kiwi?

El smoothie está cada vez más de moda, y es que es una prueba evidente de que cuidarse es un placer. Se trata de un batido elaborado a base de zumos, trozos de fruta y verdura natural o congelada. Su nombre proviene de la palabra inglesa smooth, que significa suave y hace referencia a su textura. Aunque su consistencia suele ser espesa, existe un sinfín de variedades. No le pongas límite a la lista de ingredientes, aprovecha al máximo sus nutrientes y pruébalos para potenciar tu vitalidad.

Tu tiempo es muy valioso, y deseamos que puedas invertirlo en sacar el máximo partido a tu vitalidad. En la Guía para comer rápido y saludable encontrarás herramientas y recomendaciones para mantener una dieta variada y equilibrada aprovechando cada minuto. ¿A qué estás esperando? ¡Descárgatela ya!

Los smoothies son una opción perfecta para hidratar el organismo y obtener un chute de energía. Un lujo refrescante y de colores que puede estar repleto de vitaminas, sales minerales, fibras y otros muchos nutrientes. Y lo mejor de todo es que elaborar los que más te gustan está al alcance de tu mano. Toma nota de nuestros consejos y ponte manos a la obra. Prepara un smoothie de kiwi, de fresa, de plátano… ¡o de lo que tú quieras!

Los mejores consejos para elaborar smoothies

• Si quieres preparar el “batido del verano”, pero las frutas que tienes en la nevera tienen mucha pulpa y poco zumo, no te preocupes. Te recomendamos que piques hielo y lo mezcles con la fruta, hasta conseguir una textura homogénea, pero algo menos espesa.
• ¿Quién dice que los smoothies son exclusivos del verano? Tal y como te hemos contado, son geniales en días calurosos, pero eso no implica que no te puedas tomar uno en invierno. Disfruta de tu batido natural o incluso de los que cuentan con versiones calientes.
• Existen smoothies de kiwi, de mango, de espinacas, de maracuyá, de remolacha… Podríamos seguir enumerando, pero lo que queremos que sepas es que puedes usar frutas y verduras de todo tipo, y también frutos secos. Busca recetas para tomar ideas y no dudes en experimentar, para encontrar la combinación de sabores perfecta, ¡y una aportación nutricional extraordinaria!
• Si además de tomarte un refresco, deseas aprovechar todas las cualidades de una bebida muy nutritiva, atrévete y no le quites la piel a la fruta. En numerosas ocasiones, esta parte posee altas concentraciones de vitaminas y fibra, que optimizarán el funcionamiento de tu organismo.

• Además de estar buenísimo, el smoothie es una propuesta visualmente llamativa. Conviértete en un as de la cocina y triunfa entre tus amigos y familiares con una apuesta saludable y una presentación de concurso. Reparte la bebida en copas o tarros de cristal para aprovechar sus vistosos colores, y como no te llevará mucho tiempo prepararlos, puedes incluso entretenerte en decorar los recipientes. ¡Refréscate con estilo!

2 recetas para preparar smoothies de kiwi 

Mojito de kiwi Zespri™ SunGold™ y fresa sin alcohol

Cuando hemos dicho que un smoothie es una bebida de lo más versátil no íbamos de farol. El mojito de kiwi Zespri™ SunGold™ y fresa sin alcohol lo demuestra sin rodeos, combinando lo mejor de los batidos y del popular cóctel veraniego. Saborea la mezcla de las fresas con el dorado y deliciosamente dulce kiwi SunGold™. Con tan solo 7 ingredientes lo tendrás listo. ¡Y en solo 15 minutos!

Smoothie de kiwi Zespri™ Green y chocolate

Leche de almendra, chocolate, esencia de vainilla, copos de coco y el toque ácido del Zespri™ Green. No hay nada que pueda salir mal con el smoothie de kiwi Zespri™ Green y chocolate. ¡Está para chuparse los dedos! Importa poco que repartas pajitas, cucharas o que donde lo sirvas, porque tus invitados no dejarán ni una gota. ¡Pruébalo!

Estos consejos te han abierto las puertas del mundo de los smoothies, pero hay muchísimo territorio por explorar. Sigue las tendencias más refrescantes, investiga, elabora los batidos que más te gusten y crea tus propias recetas mezclando tus frutas y verduras favoritas. Y si quieres más ideas para seguir una dieta saludable sin renunciar al placer, regístrate en Espacio Vitalidad.