BIENVENIDO A ESPACIO VITALIDAD ZESPRI®

LA VITALIDAD ES UN ESTADO DE ENERGÍA QUE NOS AYUDA A RELACIONARNOS POSITIVAMENTE CON NOSOTROS MISMOS Y CON NUESTRO ENTORNO

Además, tener vitalidad nos moviliza para conseguir nuestros retos y nos permite llevar una vida más plena.

¿CONOCES TUS HÁBITOS VITALES?

Los hábitos vitales incluyen hábitos personales, sociales, de pareja y laborales y, juntos, determinan tu nivel de vitalidad. La alimentación saludable con nutrientes de calidad y el ejercicio físico diario son la base de tu energía vital.

Tu vitalidad también depende de cómo aprendes a gestionar las situaciones a las que te enfrentas a diario y de cómo cultivas tus relaciones sociales con amigos, familiares y tu pareja.

LA VITALIDAD TE MUEVE

La alimentación es uno de los hábitos a los que debes prestar más atención. Las prisas hacen que, a menudo, nos saltemos las comidas y especialmente el desayuno, que es la gasolina para empezar el día con vitalidad.

Consejos de alimentos

Consumimos poca fruta fresca, sobre todo por las mañanas, a pesar de reconocer que es uno de los alimentos más saludables. Algunas frutas, como el kiwi, son muy apreciadas por la mayoría gracias a su alto contenido en vitamina C y en otros nutrientes, y por contribuir a mejorar el confort intestinal, dos características que nos añaden un plus de vitalidad.

LOS ESTUDIOS DE VITALIDAD

Qué encontrarás en los estudios

En la sección “Estudios” encontrarás los estudios elaborados por Zespri® relacionados con la vitalidad de los españoles. En el II Estudio de Vitalidad Zespri®, se refleja la importancia que damos a tener una buena vitalidad para disfrutar más de todos los aspectos de la vida.

Los españoles reconocemos que cuando nuestra vitalidad está alta nos queremos más, estamos de mejor humor y nos gusta relacionarnos más con los demás. En el trabajo, rendimos más y tomamos mejores decisiones. Y también consideramos la vitalidad como un antídoto del aburrimiento que, además, predispone a tener más relaciones sexuales con la pareja.

TOCA PASAR A LA ACCIÓN: ¡ENTRENA TU VITALIDAD!

Debes aprender a cultivar todos estos hábitos vitales y, sobre todo, pasar a la acción, ponerte en marcha desde hoy mismo.

La vitalidad se puede entrenar y para ello Zespri®pone a tu disposición Espacio Vitalidad, una iniciativa pionera dedicada a promover y mejorar la vitalidad de todos. En Espacio Vitalidad, podrás comprobar tu nivel de vitalidad y encontrarás recursos prácticos, experiencias positivas y consejos imprescindibles de especialistas en alimentación, ejercicio físico, psicología y relaciones personales que te ayudarán a pasar a la acción y a mejorar tus hábitos vitales cada día.

En esta web podrás descubrir tu índice de vitalidad y comenzar hoy mismo a entrenar tu vitalidad.

¡Repite el test las veces que quieras para comprobar cómo va evolucionando tu nivel de vitalidad a medida que incorporas nuestros consejos en tu rutina diaria!