TABLA DE EJERCICIOS EN PAREJA
¿Sabías que hacer ejercicio en pareja tiene múltiples ventajas? Una de ellas es que se fortalece mucho el vínculo entre las dos personas que la forman. Por eso, si tienes una meta saludable no hay nada como el trabajo en equipo para alcanzarla. Ir al gimnasio o salir a correr resulta mucho más divertido si lo haces en compañía. ¿Y si esa compañía es una de las personas que más quieres?
Puedes elegir la compañía que prefieras: tu pareja sentimental, mejor amigo, hermano… Lo importante es que sea alguien que se comprometa a seguirte en este reto. La idea es que esa persona te motive y tú la motives a ella. ¡Una dupla perfecta!
Una vez que has escogido a tu pareja ideal para esta meta saludable solo necesitarás ropa cómoda y unos ejercicios. Para que no tengas que buscarlos hemos preparado esta infografía:
TABLA DE EJERCICIOS EN PAREJA
Esta completa tabla contiene todas las pautas necesarias para que os pongáis en marcha. Imprímela y sigue los pasos para realizar:
- Ejercicios de calentamiento, también para dos.
- Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos.
- Ejercicios para los abdominales y el tren superior.
¡Pon a prueba tu vitalidad y la de tu pareja! Descubre la motivación de trabajar juntos y luchar por las mismas metas.
