COMPRUEBA SI TU PLANIFICACIÓN SEMANAL ES ADECUADA
¿Cómo hacer un menú semanal completo y equilibrado? Sabemos que no es fácil pensar en todos los desayunos, comidas y cenas de la semana y, además, hacer que todos los menús sean sanos y con todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Y por si fuera poco, ¡teniendo en cuenta que muchos de ellos son para llevar en un táper!
Para ayudarte a planificar esta tarea hemos creado esta infografía imprimible a la que hemos titulado:
COMPRUEBA SI TU PLANIFICACIÓN SEMANAL ES ADECUADA
En ella encontrarás dos partes diferenciadas:
- Un calendario semanal, de lunes a domingo, con espacio para que puedas escribir tus menús de desayuno, comida y cena. También un espacio para que anotes cómo combinar los alimentos en el táper.
- Un mini test para saber si tus tápers contienen todo lo que tu cuerpo necesita: frutas, verduras, legumbres, pescado, cereales integrales…
La mejor manera de sentirte más vital es cuidando tu alimentación y con esta útil infografía lo conseguirás. Cuando te acostumbres a trabajar con ella cada semana, ¡ya no querrás organizar tus menús de otra forma!
