APRENDE A LEER LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL DE LAS ETIQUETAS

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Tu vitalidad se nutre de lo que comes. Sabemos que organizar un menú semanal y preparar la lista de la compra son tareas que requieren tiempo. Para lograr tus objetivos de bienestar, debes elegir qué nutrientes necesitas y cuáles no. En el supermercado, para que la toma de decisiones sea rápida y no te quedes con ninguna duda, es útil saber leer las etiquetas de los alimentos.

Queremos ayudarte a poner el foco en tu vitalidad, por eso te hemos preparado una pequeña ayuda. El objetivo es que dediques el menor tiempo posible a la compra semanal y disfrutes más de otras actividades. 

Te ayudamos a aprender los secretos de las etiquetas que contienen la información nutricional de los alimentos. Elige fácilmente aquellos que encajan con tu dieta gracias a nuestra infografía:

APRENDE A LEER LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL DE LAS ETIQUETAS

Escoge qué productos encajan con tu dieta con esta infografía con la que podrás determinar:

  • Las porciones y calorías por porción de los  alimentos que compras.
  • Establecer cuándo un alimento es en realidad bajo en grasa, desnatado y libre de grasas saturadas
  • Nivel de azúcar: ¿Cómo saber si el alimento es bajo en azúcares o sin azúcares añadidos?

Aprender a leer etiquetas es más sencillo de lo que pueda parecer. ¡Descúbrelo!

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