COMPRUEBA TU VITALIDAD CON ESTE CHECKLIST
¿Ya has puesto en marcha los consejos del ebook Alimenta tu vitalidad? Habrás comprobado que es posible llevar al día una dieta saludable y variada si dedicas un poquito de tu tiempo a la planificación. ¡La clave está, como siempre, en la organización!
Sabemos que es difícil llevar al día todas tus responsabilidades y tareas. Por eso, queremos seguir poniéndotelo fácil. En esta ocasión, hemos preparado para ti unas listas de comprobación, en inglés check list, para que pongas a prueba tu vitalidad.
Asegúrate de poner un check o visto (✔) en cada casilla; será la prueba irrefutable de que vas por buen camino. Accede a la infografía:
COMPRUEBA TU VITALIDAD CON ESTA LISTA DIARIA Y SEMANAL
Refuerza tus hábitos alimenticios saludables y comprueba no solo que ingieres los nutrientes necesarios; sino que también has adoptado esos pequeños trucos que marcan la diferencia. La infografía, incluye:
- Check list diario. Para que no olvides las raciones recomendadas de fruta fresca, verduras y hortalizas y grasas saludables.
- Chek list semanal. Comprueba que mantienes a raya los alimentos especiales y que complementas tu nutrición con algo de actividad.
Con esta infografía no pasarás nada por alto. Puedes imprimirla y ponerla en un lugar visible. Comprueba cada día que nutres de vitalidad tu cuerpo y evalúa cada semana los progresos. ¡Sigue alimentando tu vitalidad!
