Ebook Entrena tu vitalidad con Sara Carmona
Hacer ejercicio es una manera excelente de potenciar tu vitalidad, y está al alcance de todo el mundo. En este hábito saludable no importan tu sexo, tu edad o tu condición física, porque siempre estás a tiempo de ponerte en marcha y organizar un plan de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y pueda sacar lo mejor de ti.
Si te parece que empezar a practicar deporte, mantener tus rutinas o volver después de un tiempo de baja son desafíos demasiado complicados, ¡no te preocupes! Sara Carmona, nuestra coach deportiva y experta en vitalidad, puede ayudarte. Lo prioritario, eso sí, es lo que tú decidas. Establece tus objetivos y encuentra tus propias motivaciones y te resultará mucho más fácil comprometerte.
Por si necesitas un aliciente extra, la recompensa es valiosa, ya que tu salud física y mental mejorarán notablemente. Aparca las excusas y busca ropa y calzado cómodos, porque con un poquito de movimiento al día, ¡tu cuerpo y tu mente estarán en plena forma!
ENTRENA TU VITALIDAD CON SARA CARMONA
No olvides que hacer ejercicio es más fácil de lo que crees, y que con muy poco puedes conseguir mucho. En este ebook encontrarás las mejores recomendaciones para invertir en tu bienestar, y también:
- Una lista de los beneficios físicos, mentales y emocionales del deporte.
- Consejos para empezar, mantenerse o volver a hacer ejercicio.
- Un repaso a los pilares complementarios a la actividad física.
- Una revisión de las ventajas del deporte en las diferentes etapas de la vida.
- 3 rutinas de ejercicios que pueden ayudarte en tu día a día.
En la carrera de tu vida, el deporte te ayudará a llegar a la meta sintiéndote lo mejor posible. Haz tuya la filosofía de Sara Carmona, y disfruta de todo lo que la actividad física te puede ofrecer. Actívate ya, ¡y dale un impulso a tu vitalidad!
