LISTA DE LA COMPRA SEMANAL PARA ELABORAR TUS TÁPERES
¿Cuántas veces has oído eso de que “hay que llevar un estilo de vida saludable”, “lo mejor es llevar una dieta sana y equilibrada”? ¡Seguro que cientos de veces! Pero es posible que se te haga una montaña y no sepas por dónde empezar.
Pues bien, en realidad, este nuevo estilo de vida más sano empieza en la compra: el momento de ir al súper o al mercado a llenar la nevera es el paso inicial crucial para conseguir ser más healthy. Para ayudarte en esta tarea hemos preparado una infografía en la que encontrarás la:
LISTA DE LA COMPRA SEMANAL PARA ELABORAR TUS TÁPERES
En ella no solo encontrarás los artículos que no pueden faltar en tu lista de la compra para seguir una alimentación que te aporte vitalidad, sino que además te será muy útil si tienes que llevarte la comida en un táper: para la oficina, para comer al aire libre, para los niños en el cole… ¡Y puedes imprimirla para llevarla a la compra todas las semanas!
Y es que sentirte más vital empieza en tu alimentación:
- tomar más frutas y verduras
- procurar diversificar la proteína que tomas para que no solo sea animal
- añadir el huevo en tu dieta semanal
- comer más pescado
Con la infografía que te proponemos podrás, por fin, poner en orden todo lo necesario para conseguir llevar ese estilo de vida más saludable que tanto tiempo hace que buscas.
