ALIMENTA TU VITALIDAD

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¡Eres lo que comes! Por eso, si quieres estar al máximo de vitalidad el único camino posible es seguir una dieta saludable y variada. Para ello no solo debes centrarte en las frutas y verduras; también en las legumbres, las semillas, los frutos secos, las grasas saludables como la del aceite de oliva…

Esos son los protagonistas de una dieta sana, pero ¿cómo puedes combinarlos de la mejor manera? ¿Cómo organizar tus menús y la lista de la compra?

Si quieres asegurarte de mejorar tu plan alimenticio para impulsar tu vitalidad lo ideal es tener una guía y muchas herramientas par ayudarte. Para que las tengas a mano, hemos preparado para ti el ebook:

ALIMENTA TU VITALIDAD

En él encontrarás trucos, consejos, listas de verificación y otras herramientas que te ayudarán a vitalizar tu dieta. Este completo ebook, que no querrás dejar de leer, incluye: 

  • Trucos para una alimentación más saludable.
  • Listas de verificación para comprobar tu nivel de vitalidad y ayudarte a determinar dónde puedes mejorar.
  • Instrucciones para dominar el arte de leer etiquetas.
  • Una completa herramienta para planificar tus comidas: el Meal prep. ¡La organización lo es todo!
  • Consejos y trucos para preparar los tápers si comes fuera de casa. ¡En la oficina es imprescindible sentir la vitalidad! 
  • Incluye una lista de verificación para asegurarte de que tus tápers tienen todo lo necesario.
  • Un plan para tu menú semanal, que incluye lista de verificación y un planificador para que puedas escribir tus comidas.

Como ves, es una completa guía en la que encontrarás las pautas fundamentales para sentirte más vital gracias a lo que comes. ¡Alimenta tu cuerpo y tu vitalidad!

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