Descubre las propiedades de las plantas medicinales

Las plantas medicinales son aquellas que tienen propiedades positivas para nuestro organismo. Se suelen utilizar con fines terapéuticos para aliviar, prevenir o tratar ciertos problemas relacionados con nuestra salud. Las podemos tomar de muchas maneras, principalmente como infusiones, pero también como comprimidos o incluso incorporándolas a algunos platos para reforzar nuestra vitalidad. Pero ¿alguna vez te has preguntado cuáles son las propiedades de las plantas medicinales?

El origen de estas plantas se remonta a la antigüedad, cuando los conocimientos sobre medicina eran muy limitados. Entonces ya resultaba muy habitual utilizarlas para combatir enfermedades. Pero actualmente, su consumo sigue vigente y resultan un excelente remedio casero para ayudarnos a estar en plena forma. Si necesitas reducir el estrés, aliviar problemas estomacales o facilitar el sueño, pueden ser un complemento útil.

Recuerda que para aprovechar la vida al máximo debes invertir en hábitos saludables y vitales. Y si necesitas un empujón extra para fortalecerlos, no dudes en descargarte esta guía. En ella encontrarás los pasos a seguir para sentirte más vital, recuperar la energía y empezar cada mañana con fuerza y optimismo:

¿Cómo se aprovechan las propiedades de las plantas medicinales?

Ante todo, debes tener en cuenta que las plantas medicinales son un recurso. Como ya te hemos comentado, tus hábitos influyen directamente en tu salud, y si son adecuados, será más fácil que te sientas a tope. No olvides consultar con un experto en caso de que tengas dudas, si quieres probar alguna de ellas o si ya estás tomando alguna medicación oficial. Tu médico de cabecera es tu mejor aliado y te proporcionará las respuestas que necesites.

Existen varias opciones para llevar las plantas medicinales a tu despensa. Hace tiempo, lo normal era proveerse de ellas en la naturaleza, pero esto ya no es tan común ni recomendado. Puedes comprarlas en un herbolario, o hacerte con unas semillas. Busca un rinconcito con sol en casa y disfruta de sus cuidados. Sea como sea, ha llegado la hora de las presentaciones. ¡Toma nota de nuestra lista y conoce las propiedades de las plantas medicinales!

6 plantas medicinales que debes conocer

Aloe Vera

Es una de las plantas medicinales más conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. Además, se incluye en diversos productos de higiene personal, debido a su capacidad para regenerar y mantener la piel joven. También se utiliza para aliviar quemaduras, rozaduras y heridas. ¡Y no solo eso! Actualmente, se están estudiando sus propiedades digestivas y se está explorando su uso en la cocina. Eso sí, infórmate bien antes de utilizarlo, porque de sus más de 250 variedades, son menos de cinco las que tienen propiedades probadas.

Valeriana

La valeriana destaca por su efecto relajante, ya que su raíz contiene aceites esenciales con cualidades sedantes. Es muy corriente recurrir a esta hierba para reducir el nerviosismo y la agitación, o para conciliar el sueño. La variante utilizada con estos propósitos es la valeriana officinalis, también conocida como valeriana común. Es importante programar bien su utilización, ya que puede interaccionar con diversos medicamentos y en ciertas situaciones produce efectos secundarios. Para más tranquilidad, ¡consulta a tu especialista!

Eucalipto

Existen más de 700 especies de eucalipto. Es una planta resistente y apreciada por su aroma, con propiedades medicinales que se aprovechan en ungüentos, pastillas, caramelos, infusiones, jarabes o vaporizaciones. Entre sus características más populares está su capacidad de aliviar los síntomas de los resfriados, debido a que es antiinflamatorio y expectorante.

Sin embargo, también posee beneficios relacionados con la cicatrización de heridas, la hidratación de la piel, la cura de infecciones y la diabetes. No se recomienda para embarazadas y personas con diabetes (porque interacciona con algunos medicamentos) y debes vigilar con las alergias en la piel. Para estas personas, recomendamos nuestra publicación sobre recetas saludables para diabéticos.

Ginkgo biloba

El Gingko biloba es una auténtica estrella cuando se habla de las propiedades de las plantas medicinales. También llamado árbol de los cuarenta escudos o nogal de Japón es conocido por ser uno de los más antiguos del mundo. Se lleva usando muchos años, sobre todo en la medicina tradicional china, pero todavía se estudian sus beneficios y aplicaciones. Sus hojas contienen flavonoides y antioxidantes y se les atribuyen propiedades antiinflamatorias y favorecedoras de la circulación sanguínea. Sus semillas, en cambio, destacan por ser expectorantes y antisépticas. Antes de usarlo en comprimidos o infusiones, consulta a tu médico de cabecera por si está contraindicado para ti.

Lavanda

La lavanda tiene multitud de usos aparte de los clásicos, que son la decoración y la perfumería. Su efecto relajante permite mejorar la calidad del sueño, y también se aprovecha para disminuir la tensión arterial, evitar los mareos y favorecer la digestión. Como otras plantas medicinales, también tiene aplicaciones antiinflamatorias y antisépticas, y una alta capacidad antivírica y antibacteriana. Aunque pueda parecer que son ventajas, no te confíes, una dosis elevada, ya sea en infusión o en gotas de su aceite esencial, puede ser perjudicial. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar su uso, así como los niños de corta edad. 

Tomillo

El tomillo es una hierba aromática, muy resistente y con infinidad de propiedades. Es un condimento culinario reconocido, usado también como conservante o aromatizante de aceites y licores. Además, es popular como insecticida, como ingrediente para perfumes y, entre muchas otras aplicaciones, en la medicina tradicional. De las hierbas secas o frescas y los aceites se conocen sus cualidades desinfectantes, antibióticas, digestivas, antiinflamatorias y analgésicas. Pese a ser muy completo y presentar efectos secundarios muy poco frecuentes está contraindicado en embarazos y periodos de lactancia y también en niños.

Ahora ya sabes un poco más sobre las propiedades de las plantas medicinales, y estás listo para elegir las que más te convengan. Consulta con tu médico si te pueden resultar útiles y hazte con algunas, ya que, si no las consumes, siempre puedes darle a tu casa un toque de aroma y vitalidad. Regístrate en Espacio Vitalidad y encuentra más propuestas para mimar tu salud y mantener unos hábitos saludables.