Espacio vitalidad

Blog sobre cómo llevar una vida más vital

LOS BENEFICIOS DE LA RISA

8 minutos

Es indudable que la risa proporciona placer. Cuando te ríes realizas ejercicio físico que llega a afectar todo el cuerpo. Dicen los expertos que 200-300 espasmos equivalen a unos 10 minutos de ejercicio físico. Por eso también la risa cansa y decimos “me duele la barriga de tanto reírme.” No es solo el movimiento el […]

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BUSCA LA DIVERSIDAD Y LLENA TU CEREBRO DE NUEVAS EXPERIENCIAS Y RELACIONES

Nuevas relaciones, diversidad y experiencias
5 minutos

Nuestra sociedad es cada vez más diversa, plural y cambiante. Nos mezclamos entre culturas, se diluyen los tradicionales roles de género, hay una infinidad de trabajos distintos y tenemos más libertad para decidir el rumbo de nuestra vida. Todo esto nos enriquece enormemente porque nos permite vivir desde múltiples perspectivas y, en cierta manera, vivir […]

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CONVERSACIONES QUE NUTREN TU VITALIDAD

7 minutos

Compartir preocupaciones te calma; explicar los proyectos anima; escuchar a los demás aporta conocimiento y las conversaciones profundas son estimulantes intelectualmente, activan el pensamiento y fortalecen la memoria. En general, este contacto humano directo genera bienestar porque eres un ser social y necesitas relacionarte. Pero para que esto sea así, tienes que ser hábiles en […]

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CÓMO REALIZAR UNA CRÍTICA CONSTRUCTIVA

5 minutos

UNA CRÍTICA CONSTRUCTIVA BIEN ARGUMENTADA Y OPORTUNA ES UNO DE LOS MEJORES REGALOS QUE NOS PUEDEN HACER Es una muestra de confianza y de interés por parte de quien la hace. Como receptores, tenemos que agradecerla, pues la atención que nos están dedicando nos permitirá mejorar. Y la certeza de que estamos progresando es una […]

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CONSEJOS PARA INTEGRARSE EN UN NUEVO GRUPO

7 minutos

ESTE ES UN MOMENTO DE UNA IMPORTANCIA CRUCIAL EN TU VIDA Todos hemos sido “el nuevo”, “la nueva” alguna vez. En la escuela, en la pandilla o en el trabajo, -o cuando nuestra pareja nos presenta a su familia- tenemos que pasar necesariamente por un proceso de integración. Seguro que estas nuevas relaciones van a […]

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EL ELOGIO, UNA CARICIA VERBAL PARA COMPARTIR VITALIDAD

4 minutos

LOS ELOGIOS TIENEN UN ALTO PODER DE CONEXIÓN Las personas más seductoras se distinguen por esa habilidad, saben encontrar las palabras y los gestos motivadores que necesitamos en un momento preciso para sentirnos mejor. Es una herramienta eficaz para fortalecer las relaciones y contagiar vitalidad y buen humor. Elogiar es bueno, bonito y barato. Y hace […]

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