Espacio vitalidad

Alimentación

RECETA POKE BOWL: PREPARA UN POKE BOWL LLENO DE VITALIDAD

A VECES LAS AGENDAS APRETADAS Y EL RITMO ACELERADO DEL DÍA A DÍA NOS DEJA POCO TIEMPO PARA COMER Y PARA COCINAR Además, si comemos fuera de casa, a veces no tenemos nada para calentar la comida en la oficina y encima queremos comer de forma saludable. Te propongo una solución: nuestra receta poke bowl. […]

CONSUME MÁS PLANTAS Y MEJORA TU VITALIDAD

UNA ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS NO NECESARIAMENTE SIGNIFICA QUE TIENES QUE VOLVERTE VEGETARIANO O VEGANO Sin embargo, actualmente el consumo de carnes y de proteína animal es excesivamente alto en España, y esto no es sostenible para el planeta ni saludable para tu organismo. Las dietas a base de alimentos de origen vegetal son ricas […]

5 HÁBITOS ALIMENTARIOS SALUDABLES PARA MEJORAR TU VITALIDAD

UNA RELACIÓN ADECUADA CON LA COMIDA FOMENTA UN BIENESTAR INTEGRAL Los buenos hábitos alimentarios saludables proporcionan un bienestar no solo físico sino también, emocional. No olvides que la alimentación va mucho más allá del simple hecho de comer. A pesar de que la alimentación puede ayudar a tu salud, también puede causar estrés, frustración, insatisfacción […]